Fußballtraining - Zweikampf

Allgemeines

Was wir trainieren

Das Zweikampftraining wird oft in "offensiv" und "defensiv" unterschieden. Wir haben darauf verzichtet, denn meistens wird Beides in einer Trainingseinheit trainiert. Ob der, der die meisten Zweikämpfe gewinnt, auch das Spiel gewinnt, ist nicht sicher, aber die Chance ist größer.

73 x Fußballtraining, mit 85 kostenlosen Animationen und unzähligen Variationen zum Thema Zweikampf für den modernen Fußballtrainer. Die Übungsauswahl zum Zweikampftraining wird ständig erweitert.

Erläuterung zu den Filterungen im Zweikampftraining - Schwierigkeitsgrad und Anzahl der Spieler

Übungssuche nach Schwierigkeitsgrad „Einfache Übungen“

Über die Zweikämpfe gewinnen wir das Spiel! Wenn Fußball so einfach wäre, dann hätten es die Trainer einfacher, denn sie wüssten, was sie trainieren können, um erfolgreich zu sein. Vom erfolgreichen Zweikampf hängt der Sieg nicht allein ab, aber er ist wichtig und deshalb sollte das Training immer wieder Zweikampfübungen enthalten.

Einfach ist nicht immer einfach, denn dieser Maßstab ist absolut relativ. Möglicherweise ist für dein Team schon der mittlere Schwierigkeitsgrad leicht, dies bedeutet aber nicht, dass man auf diese Abläufe im Training verzichten kann.

Übungssuche nach Schwierigkeitsgrad „Mittelschwere Übungen“

Wer will, dass seine Spieler Zweikämpfe gewinnen, muss für Selbstvertrauen sorgen. Nur dann sind die Spieler bereit Zweikämpfe anzunehmen. Denn sie wissen, was sie können und wollen es beweisen. Dieses Selbstvertrauen vermitteln wir durch gezielte Übungsformen. Zweikampftraining ist unverzichtbar, insbesondere im Kinderfußball.

Wir kennen das von Joachim Löw, der seinen Spielern die Frage gestellt hat, ob sie den Ball haben möchten oder Foulspielen wollen? Das Fairplay ist im Zweikampf eine Grundvoraussetzung, um erfolgreich zu sein.

Übungssuche nach Schwierigkeitsgrad „Schwere Übungen“

Das Zweikampftraining bringt Fußballtrainer oft zur Verzweiflung. Haben die Spieler einen schlechten Tag, wird die Abwehrarbeit langweilig. Woran liegt das? An solchen Tagen musst du als Trainer Reizpunkte setzen, dies geht mit Wettkämpfen. Sich aufzuregen und Strafen anzudrohen bringt nichts, aber das kennst du aus der Praxis.

Trotz des hohen Schwierigkeitsgrades, sollte man einige Übungen hier nicht überschätzen. Gut geschulte Teams sind in der Lage, viele Dinge problemlos umzusetzen, wenn sie über den Anfängerstatus hinaus sind.

Filterung nach Zweikampftraining in kleinen Gruppen

Warum verlieren deine Spieler häufig Zweikämpfe, oder nehmen sie erst gar nicht an? Es ist die Angst zu versagen und die kannst du ihnen nur nehmen, wenn sie wissen, sie können jeden Zweikampf gewinnen. Dies schaffst du in erster Linie in den jungen Jahren, dann sind deine Schützlinge noch nicht blockiert.

Zweikampftraining in kleinen Gruppen erscheint irgendwie logisch. Beim Wort "Zweikampf", denkt man zuerst an das grundlegende 1 gegen 1. Zweikampf ist aber viel mehr und es können durchaus viele Spieler daran beteiligt sein.

Filterung nach Zweikampftraining in Gruppen von 5 bis 8 Spielern

Zweikampf bedeutet auch Kreativität bei Offensivaktionen. Immer die gleiche Lösung anzuwenden, macht es dem Gegenspieler einfach, sich darauf einzustellen. Deshalb gebe deinen Spielern viele Lösungsmöglichkeit mit, um einen Zweikampf erfolgreich zu gestalten. Unsere Übungen machen dies möglich. Achte bitte auch auf die Varianten.

Anders, als in vielen anderen Übungsinhalten, muss der Fußballtrainer beim Zweikampftraining viel häufiger einschreiten, um Fehler zu korrigieren und die Spieler zu motivieren. Mehr Einsatz fordern, auch vom Trainer.

Filterung nach Zweikampftraining mit großen Gruppen

Der Zweikampf lässt sich mit größeren Gruppen wunderbar trainieren. Wie in sämtlichen Rubriken auf Soccerdrills gilt auch hier: bietet die Übung die Möglichkeit an, einen Torschuss einzubauen, biete es auch an. Erfolgserlebnisse sind wichtig und was kann schöner sein, als nach einem erfolgreichen Zweikampf noch ein Tor zu erzielen?

Große Gruppen lassen sich in vielen Übungseinheiten schnell bilden. Kleine Gruppen, zusammengefasst in eine große Gruppe und schon geht es los. Hier benötigst du viele Spieler, damit die entsprechende Übung überhaupt funktioniert.

Trainingshilfsmittel für Fußballtrainer

Übungsauswahl

Schwierigkeitsgrad
Anzahl der Spieler
Altersgruppe
Spieler: 5
Bälle: +
Tore: 1
Material: Ja
Spieler: 7
Bälle: +
Tore: 0
Material: Ja
Spieler: 5
Bälle: +
Tore: 1
Material: Ja
Spieler: 4
Bälle: +
Tore: 0
Material: Ja
Spieler: 4
Bälle: +
Tore: 0
Material: Ja
Spieler: 4
Bälle: +
Tore: 0
Material: Ja
Spieler: 6
Bälle: 1
Tore: 0
Material: Ja
Spieler: 9
Bälle: +
Tore: 1
Material: Ja
Spieler: 6
Bälle: alle
Tore: 0
Material: Ja
Spieler: 9
Bälle: +
Tore: 1
Material: Ja
Spieler: 6
Bälle: +
Tore: 0
Material: Ja
Spieler: 8
Bälle: +
Tore: 0
Material: Ja
Spieler: 6
Bälle: +
Tore: 0
Material: Ja
Spieler: 7
Bälle: 1
Tore: 1
Material: Ja
Spieler: 4
Bälle: 1
Tore: 0
Material: Ja
Spieler: 5
Bälle: +
Tore: 1
Material: Ja
Spieler: 4
Bälle: 2
Tore: 0
Material: Ja
Spieler: 2
Bälle: 1
Tore: 0
Material: Ja
Spieler: 4
Bälle: +
Tore: 0
Material: Ja
Spieler: 4
Bälle: 1
Tore: 0
Material: Ja

Grundsätzliches zum Zweikampftraining

Eine alte Fußballweisheit: Zweikämpfe zu gewinnen bedeutet, das Spiel zu gewinnen. Ganz so einfach ist Fußball nicht und das ist gut so.

Das Zweikampfverhalten wurde im Laufe der Jahrzehnte aber immer wichtiger. In der Defensive, um eine Spielentfaltung der gegnerischen Mannschaft frühzeitig zu verhindern und in der Offensive, um sich gegen einen aggressiven Abwehrverbund erfolgreich zu behaupten. Messungen im Spitzenfußball haben eine Häufigkeit von rund 250 Zweikämpfen pro Spiel ergeben. Jeder gewonnene oder verlorene Zweikampf kann nicht nur unmittelbar Sieg oder Niederlage des gesamten Teams bedeuten, auch die Auswirkung auf das Selbstvertrauen der beteiligten Spieler ist beachtlich.

Jedem Fußballtrainer sollte klar sein, ein Zweikampf hat nichts mit Brutalität oder verbalen Auseinandersetzungen zu tun. Wer so denkt oder schult, hat in der Ausbildung von Nachwuchsspielern nichts zu suchen. Zu einem erfolgreichen Zweikampf gehören Beweglichkeit, Ballsicherheit und Raffinesse. Deshalb ist es aber nicht erforderlich im Vorfeld die Beweglichkeit und die Ballsicherheit über lange Zeit intensiv zu trainieren. Das Zweikampftraining kann sehr effektiv gerade diese Merkmale zusätzlich schulen. Die Betonung liegt hierbei auf "zusätzlich", weil ein intensives (Ball) - Koordinationstraining nie ersetzt werden kann.

Im Training ist die Durchführung von Zweikampfübungen oft problematisch. Obwohl der Zweikampf das "Salz in der Suppe" des Fußballs ist und einen unmittelbaren Wettkampfcharakter hat, laufen Übungseinheiten immer wieder schleppend und emotionslos ab. Dies liegt meistens an der Lustlosigkeit, mit der dieses Übungsformen angenommen werden.

Deshalb sollte ein Trainer, gerade im Zweikampftraining, seine Spieler anfeuern und loben, um den Wettkampf auch akustisch zu unterstützen. Ohne dabei zu übertreiben kommt "Feuer" in die Übung und die Lustlosigkeit hat keine Chance.

Um bei Gruppenübungen Wartezeiten durch lange Zweikämpfe zu vermeiden, sollte der Trainer aktiv eingreifen. Er beendet den Zweikampf notfalls durch Zuruf, wenn es sinnvoll erscheint. Wichtig ist eine Begrenzung des Übungsfeldes, damit intensiv geführte Zweikämpfe nicht über mehrere Fußballplätze ausgetragen werden.

Fussballtraining-Tipps – Modernes Fußballtraining im Verein

Von der Spielanalyse bis zur Trainingsform

Moderne Verteidigung umfasst heute die gesamte Mannschaft, nicht nur die Abwehrkette und die defensiven Mittelfeldspieler. Sie kann je nach Spielausrichtung schon weit in der Gegnerhälfte mit der frühzeitigen Störung des Spielaufbaus beginnen.

Das Training eines solchen Konzeptes ist natürlich für jeden Trainer eine Riesenherausforderung. Zum und Glück steht ihm dabei dieses Buchhighlight wirklich hilfreich zur Seite. Hier werden alle Aspekte, vom Individual- über das Gruppen- und Mannschaftstraining bis zu den verschiedenen taktischen Aspekten ausführlich behandelt und in praktischen Übungseinheiten dargestellt. Eine unschätzbare Hilfe für jeden Trainer zum Verständnis des Konzeptes und der praktischen Umsetzung.

Mehr erfahren

Direktes Passspiel, blitzschnelles Kombinieren und erfolgreich angreifen

Dieses Heft zum Thema Angriffsfußball ergänzt die entsprechenden DVDs und hat natürlich den Vorteil, dass es vom Trainer mit auf den Platz genommen werden kann. So kann er die grafisch sehr schön und anschaulich dargestellten Übungen zum Direktspiel und zum schnellen Kombinieren sich selber aber auch seinen Schützlingen immer wieder optisch und vor Ort in Erinnerung rufen.

Der theoretische Teil beschäftigt sich damit wie komplexe Trainingsformen exakt vermittelt und Abläufe professionell beobachtet werden können. Im folgenden Praxisteil werden neben den Grundübungen kleine Spielformen mit verschiedenen Zielsetzungen und unterschiedlicher Komplexität dargestellt.

Mehr erfahren

Kompetenz im 4-4-2

Im Profifußball ist 4-4-2 das meistgespielte System, während sich im Amateurbereich die Spielweise mit einem Libero hartnäckig hält. Viele Trainer haben Angst auf die Viererkette umzustellen, weil sie glauben, dadurch an Stabilität zu verlieren.

Dabei ist diese Organisationform deutlich variabler und bei entsprechender Übung auch viel effektiver als das starre System mit Libero. Dieses Buch bietet mit seiner Riesenauswahl an Übungsformen und Hintergrundinformationen die Möglichkeit, die Umstellung sehr leicht zu vollziehen. Das Zusammenspiel der Ketten, das Gegenpressing, die korrekten Laufwege, die Rollenverteilung innerhalb der Ketten, alles wird sehr anschaulich und leicht nachvollziehbar dargestellt.

Mehr erfahren

Aufwärmen und Technik komplett

Diese DVD stellt gerade für Amateurtrainer, die wenig Zeit für die Trainingsplanung haben, eine große Hilfe dar. Sie bietet eine große Fülle an Übungen zu den Themen Aufwärmen und Technik an und nutzt für die Darstellung das Potential dieses Mediums optimal aus.

Die Einheiten werden in tollen Filmsequenzen präsentiert und durch ausführliche Erläuterungen und zusätzliche Tipps ideal ergänzt. So kann jeder Fußballtrainer ganz leicht die für sein Training passenden Sequenzen rausziehen und in seine Planung integrieren. Die vorgestellten Übungseinheiten sind so konzipiert, dass beide Themen funktionell miteinander verknüpft werden.

Mehr erfahren