Vom Dribbling bis zum Spiel - Gruppen-Ausdauerparcours

Die Spieler wollen in erster Linie mit Ball trainieren und noch motivierender wird es, wenn Fußballspiele angesagt sind. Wir erfüllen diese Wünsche, nutzen dies für unsere Lernziele, bieten Spielformen an und schulen so die Ausdauer.

Im Artikel stellen wir zwei geeignete Spielformen vor, mit Grafiken und PDFs. Zusätzlich wird auf weitere Spielformen verwiesen, du hast die Wahl. Lasse dein Team lange und intensiv spielen und belaste es gleichmäßig. Jeder Spieler hat sein persönliches Spieltempo, eine Überbelastung ist so nicht möglich und du musst lediglich darauf achten, dass alle Spieler in Bewegung sind.

Um die Saisonvorbereitung erfolgreich zu planen, solltest du dir vorab einige Fragen stellen. Wenn dein Team merkt, dass du dir Gedanken gemacht hast und eine intensive, variantenreiche Vorbereitung anbietest, sind sie in der Saisonvorbereitung eher bereit, die eine oder andere zusätzliche Trainingseinheit hinzunehmen.

Dazu gehört vorab aber mehr, als nur die Trainingstage festzusetzen, sie mit Inhalten zu füllen und zu starten. Fragen nur für dich und aus deinen Antworten wirst du wichtige Schlüsse ziehen.

Klare Instruktionen vor Beginn einer Trainingsübung, sorgen für einen erfolgreichen Ablauf. Du solltest aber auch deine Begeisterung zeigen und dosiert, weitere kurze Anweisungen geben. Ohne langes Coaching aber motivierend, sorgst du für positive aggressive Stimmung und selbst die beste Trainingsübung wird noch dynamischer und erfolgreicher.

Die Aufgaben Fitness- und Technikkreis nutzen wir, um die Wichtigkeit von gezielten Instruktionen zu erläutern. Zusätzlich findest du im Text die Übungsabläufe als PDF.

Im Fußball reicht es schon längst nicht mehr, einfach nur schnell zu sein. Ein Spieler muss heute handlungsschnell die Spielsituation erkennen und dann blitzschnell reagieren. Immer und immer wieder, bei Ballverlust und Balleroberung.

In der Saisonvorbereitung legen wir den Grundstein und dabei gibt es einige Dinge zu beachten.

Es muss nicht immer schwer sein und trotzdem ist diese Spielform sehr effektiv. Mit einem Aufbau bieten wir gleich drei verschiedene Spielformen an, die durch Provokationsregeln noch erweitet werden kann.

Eine Auflistung von Provokationsregeln findest du hier, suche dir einfach die passenden Ergänzungen heraus.

Small-Sided Games die die Abläufe im großen Fußballspiel mit kleinen Spielausschnitten simulieren. Sie eignen sich für jede Altersklasse, die Steuerung der Schwierigkeit und der Intensität erfolgt durch die zielgerichtete Auswahl der Inhalte.

Du findest hier eine Liste mit 91 Punkten. Wähle aus der Liste die Abläufe aus, die deinen Anforderungen entsprechen und passe sie ggf. dem Leistungsvermögen deines Teams an.

Spielformen sind immer motivierender als irgendwelche Trainingsformen ohne Ball, allerding gibt es Dinge zu beachten, damit die Spielformen auch wirklich zum „Hit“ werden und optimale Trainingserfolge ermöglichen.

Wir fügen den Spielformen später Provokationen hinzu, damit steuern wir die Spiele gezielt, um unsere Lernziele zu erreichen.