Athletik & Fitness im Fußball

Aus einer aktiven Zeit kennt das Laufen von Platzrunden und beliebt waren die nie. In diesem Ausdauer-Parcours bieten wir die Platzrunden wieder an, aber mit Partner und Pausen-Joker und natürlich mit fußballerischen Aufgaben.

Ausdauertraining mit dem Ball und der Partner ist eine zusätzliche Herausforderung, so interessant können vermeintlich langweilige Trainingsinhalte verpackt werden. Auf der Platzrunde sind insgesamt sechs Stationen zu bewältigen. Unterschiedliche Aufgaben erwarten die Paare: Dribbling, Passen, Zweikämpfe, Sprünge und Torschüsse.

Mit Trainingstipps für eine erfolgreiche Schnelligkeitseinheit

Die Fitness von Spielern ist ein häufig diskutiertes Thema, das in den letzten Jahren auch im Fußball immer mehr an Bedeutung gewinnt. Dabei kommen wir zu folgendem Fazit: Ausdauer ist die Basis, Schnelligkeit macht den Unterschied!

Leistungskontrollen im Fußball sind kein Training 

Fußball ist auch deshalb so interessant, weil viele Dinge nicht messbar sind. Technik, Passspiel oder Teamgeist werden lediglich von der subjektiven Betrachtungsweise des Beobachters beurteilt. So kann man kein technisches Vermögen daraus ableiten, wie oft ein Spieler den Ball hochhalten kann.

Inklusive PDF-Auswertungen und Hinweisen zur Durchführung

Der Ablauf kommt Mannschaftssportlern entgegen, denn es wird nicht wie beim Cooper-Test ein gleichbleibendes Tempo gelaufen. Die Intervalle verkürzen sich ständig.

Leistung optimieren - Verletzungsrisiko vermeiden

Viele wichtige Informationen auf Fragen zum Warm-Up, die Fußballtrainer sich vielleicht schon häufig gestellt haben und falls nicht, wird es Zeit sich damit unbedingt zu beschäftigen.

Um beim Fußballspielen eine höhere Muskelausdauer zu haben, ist es ratsam, gezielt zu trainieren. Neben dem Training auf dem Platz gibt es spezielle Workouts, die dabei helfen können, die körperliche Fitness zu erreichen, die für ein selbstbewusstes Spiel benötigt wird. Wenn Fußball dein Lieblingssport ist, solltest du diesen Artikel lesen, um zu erfahren, wie du deine Ausdauer für das Spiel steigern kannst. Verbessere deine Beweglichkeit, Geschwindigkeit und Spielstrategie durch das Training auf dem Platz, und setze zusätzlich gezielte Workouts ein, um das Maximum aus deinem Spiel herauszuholen.