Die Spieler dribbeln ins Sternzentrum und treten auf den Ball. Der Mitspieler holt den Ball wieder ab. Intensiver wird der Übungsablauf, wenn die Spieler eine deutliche Temposteigerung
Was passiert in dieser Übung, wenn alle Spieler gleichzeitig starten? Es geht gut, aber garantieren kann ich das nicht. Je nach Altersklasse habe ich das unterschiedlich erlebt. Fußballtrainer
Ins Aufwärmen lassen sich Übungen zur Ballkoordination einbauen. Diese Übung eignet sich auch dafür und deshalb wollen wir es nicht vergessen. Der Ball wird, im Wechselschritt mit der Sohle
Die Teams wechseln nacheinander die Seiten. Interessant ist dabei die Variation, wo der Trainer den Teams Namen gibt. Er kann auch mehrere Namen rufen, dann wird der Platz knapp im Zentrum.
Es wird
Wir kombinieren das Ziehen mit der Sohle und das Tempodribbling. Als Übergang erfolgt eine Drehung mit Ball. Die Gruppen starten wieder abwechslend oder auf Zuruf des Trainers.
Wir kombinieren das
In dieser Übung passen die Spieler durch ein Hütchentor und führen anschließend ein Zusatzaufgabe durch. Viele Variationen sind möglich. Die Aufzählung der Variationen ist nicht erschöpfend.
In
Wir bauen uns einen Tunnel, wie in der Animation zu erkennen. Der Trainer gibt durch Zuruf vor, wie die Spieler durch das Tunnelsystem dribbeln. Beispiel zum Aufwärmen in der Animation rot -
Baue einen Wald aus Slalomstangen auf, den die Spieler durchqueren müssen. Verschiedene Bewegungsvorgaben erweitern diese Übung zum Warm Up mit Bewegungskoordination.
Baue einen Wald aus
Wir nehmen Bälle dazu und laufen dribbelnd durch den Stangenwald. Verschiedene Dribbeltechniken können so schon beim Aufwärmen angeboten werden. Alle Vorgaben sind als Wettkampf möglich.
Wir nehmen