Gesundheit & Medizin im Fußball

Der unterschätzte Bruder des Warm Up

Das Spiel ist aus oder das Training beendet! Jetzt schnell vom Platz und duschen. Falsch! Es ist nicht nur wichtig sich richtig aufzuwärmen, der Körper muss auch nach dem Sport "abgekühlt" werden. Warum ist es dringend erforderlich sich nach dem Sport richtig zu entspannen?

Die Ausdauerleistungsfähigkeit eines Sportlers beurteilen

Mit einer Laktatmessung versucht man in erster Linie, die Ausdauerleistungsfähigkeit eines Sportlers zu beurteilen. Durch die Ermittlung der Laktatkonzentration im Blut, kann ein Diagnostiker Rückschlüsse auf den Trainingszustand eines Sportlers ziehen.

Eine der häufigsten Sportverletzungen, die man sich beim Fußball zuziehen kann

Fußballspielen bedeutet eine besonders starke physische Beanspruchung der Beine und damit auch des Kniegelenks. Eine der häufigsten Sportverletzungen, die man sich beim Fußball deshalb zuziehen kann, sind Verletzungen des Knies und vor allem der Menisken.

Die richtige Regeneration nach der sportlichen Belastung füllt zwischenzeitlich viele Bücher. Es ist eine Wissenschaft und wir kümmern uns hier um die wichtigsten Grundlagen für den Amateurfußballer. Dort wo es angebracht ist, können und müssen Maßnahmen bereits in jungen Jahren durchgeführt werden, denn es kann nicht schaden und Entspannungs-Rituale nehmen so frühzeitig einen festen Platz im Sport-Alltag unserer Spieler ein.

So wirkt Eisspray

Durch die Schmerzen sendet der Körper ein Warnsignal. Man kann die Schmerzen durch Eisspray lindern, aber die Verletzung bleibt. Spürt der Spieler die Schmerzen nicht, kann eine Verletzung sich verschlimmern.

Harte Zweikämpfe oder ein Sturz auf dem rutschigen Rasen – schmerzhafte Prellungen gehören beim Fußball zum Tagesgeschäft. Die verletzte Stelle schwillt meist an oder es bildet sich ein Bluterguss. Mit der richtigen Behandlung kann der Heilungsprozess der Prellung jedoch beschleunigt werden, sodass Fußballer schnell wieder auf dem Feld mitkicken können.