Welche Probleme sind im Übungsablauf möglich?
Das schlechte Wahrnehmen und Erkennen von situationsbedingten Abläufen, führt zu ungenauen Pässen und unkontrollierter Ballannahme. Weiterhin können die Spieler schlecht für die Ballannahme stehen, was an mangelnder Anpassungsfähigkeit in Bezug auf den Passgeber oder den Hilfsmitteln zurückzuführen ist.
Die Bewegungen in den Hürden sind arhythmisch. Dies liegt meistens an zusätzlichen, ungewollten Bewegungen zwischen den Hürden, wie zum Beispiel unruhige Armbewegungen.
Einsatz von Hürden in Trainingsübungen
Im Training kommen üblicherweise drei verschiedenen Hilfsmittel als Hürden zum Einsatz. Die Luxusvariante sind zwei Standfüße mit Halteclips. Diese haben den Vorteil, dass sie sich auf jede gewünschte Höhe einstellen lassen. Wir nutzen in unserer Trainingsübung zwei Muldenhauben (alternativ: Lochkegel) und erreichen so eine Hürdenhöhe von ca. 10 bis 30 Zentimeter. Dann gibt es noch die eigentlichen Minihürden, sie sind aus einem Stück hergestellt und in verschiedenen Höhen erhältlich.
Koordinative Trainingsübung - Hürdensprung-Dribbling-Kombi
Trainingsübung Hürdensprung-Dribbling-Kombi als PDF
Organisation (Ablauf von beiden Seiten):
- 2 Starthütchen werden im Abstand von ca. 10 Metern aufgestellt.
- 2 weitere Hütchen, ca. 10 Meter von den Starthütchen entfernt, leicht nach innen versetzt aufstellen.
- Zwischen den Hütchen, nach außen versetzt, auf jeder Seite 4 Minihürden aufstellen. Der Abstand zwischen den Hürden beträgt ca. 0,5 Meter.
- Ca. weitere 10 Meter von den letzten Hürden entfernt wird mittig ein Stangentor aufgestellt.
- Die beiden Übungsseiten werden mit 4 verschiedenfarbigen Bodenmarkierungen in der Länge geteilt (für Variante).
- Zwei Tore mit Torwart (Variante D).
- Die Spieler werden in zwei Gruppen eingeteilt, es stehen ausreichend Bälle zur Verfügung.
Ablauf A bis D:
- Sämtliche Abläufe sind nach Trainerintension kombinierbar. Nutze Abläufe aus A in D, etc.
