Athletiktraining mit fußballspezifischen Techniken

Die dargestellte Trainingsübung ist sehr komplex und erfordert ein hohes Maß an Konzentration und Laufbereitschaft. Sie ist ein gutes Beispiel dafür, wie sich technische Trainingsinhalte mit athletischen Elementen erweitern lassen.

In diesem Athletik-Passspiel-Rundlauf kombinieren wir das Passspiel und Dribbling mit koordinativen Zusatzaufgaben. Nach jeder Aktion müssen die Spieler sich neu orientieren und stehen ständig vor neuen Herausforderungen. Mit Animation, Grafik und PDF.

Ein gut ausgebildeter Fußballer sollte athletisch gut ausgebildet sein. Dafür gibt es unendlich viele Programme und immer wieder Neuheiten auf dem Ausbildungsmarkt. Diese sind meistens so spezifisch, dass viele Stunden Athletiktraining notwendig sind. Eins ist klar, im Profi und oberen Amateurbereich sind umfangreiche, gesonderte und individuelle athletische Trainingsangebote umsetzbar und entsprechende Speziallisten finanzierbar.

Statt fußballspezifisch die Athletik isoliert trainieren?

Als Trainer stellt man sich die Fragen: Ist die knapp bemessene Trainingszeit im Amateurfußball nicht zu wertvoll, um zeitweise auf fußballspezifische Elemente komplett zu verzichten? Ist gesondertes Athletiktraining sinnvoll? Ist die Athletik wirklich das, was meinen Spielern fehlt oder ist das Erlernen und Verfeinern von technischen und taktischen Elementen wichtiger?

Trainingshilfsmittel für Trainer und Vereine

Jeder Trainer muss sich die Antworten selbst geben, es gibt aber auch eine andere Lösung als „Schwarz“ oder „Weiß“. Kombinieren wir doch einfach die Trainingsinhalte und reichern technische oder taktische Lernziele in Übungen so an, dass Athletiktraining integriert ist. Weiter unten findest du eine Trainingsübung, in der technische Elemente mit athletischen, koordinativen Inhalten verbunden werden.

Welche athletischen Zusatzaufgaben gestellt werden, kannst du selbst entscheiden. Es lassen sich viele Hilfsmittel für verschiedene athletische Abläufe einbauen. Wir haben uns für Hütchen, Minihürden, Slalomstangen und die Koordinationsleiter entschieden. Es sind aber auch Medizinbälle, große Hürden, Ringe, Dummies, Gewichte, Bänke, Kästen, etc. möglich.

Athletiktraining in Kombination mit fußballspezifischen Techniken

In der Grafik wird es deutlich, es handelt sich um identische Abläufe auf der linken und auf der rechten Seite des Passfeldes. Wir haben dies so dargestellt, dass die Spieler verschiedenfarbige Hosen anhaben. Die Abläufe gehen ineinander über, es gibt keine festen Gruppen.

Athletik-Passspiel-Rundlauf

Trainingsübung -Athletik-Passspiel-Rundlauf- als PDF

Organisation:

  • Für den dargestellten Rundlauf werden benötigt: 4 Hütchen für die Feldbegrenzung, weitere 4 Hütchen für den Touchlauf, 4 Minihürden, 4 Slalomstangen, Koordinationsleiter und viele Bälle.
  • Die Maße des Passfeldes können bis zu 20 x 20 Meter betragen.
  • An den Ecken des Passfeldes werden Spieler postiert. Die Startspieler (in der Grafik oben links und unten rechts) haben Bälle zur Verfügung. Alle Positionen sind mindestens doppelt besetzt.
  • Im Feld werden weitere 2 Spieler postiert und 2 weitere stehen bereit.

Ablauf:

  1. Die Startspieler dribbeln kurz an und passen auf die andere Seite zum Mitspieler./li>
  2. Anschließend absolvieren die Startspieler die athletischen Aufgaben und schließen sich dann der Position des Passempfängers an.
  3. Die Passempfänger passen ins Feldzentrum und folgen ihrem Pass.
  4. Die Passempfänger im Zentrum leiten den Ball zum Mitspieler der Startgruppe weiter und nehmen anschließend die Positionen dort ein.

Varianten:

  • Der Pass-Rundlauf startet im Uhrzeigersinn.
  • Verändere die koordinativen Aufgaben.

Trainertipps:

  • Die athletischen Aufgaben rechts und links sollten die gleiche Zeit beanspruchen, damit keine Position vollläuft.
  • Genaue Zuspiele fordern.
  • Die Spieler wechseln nach jedem Pass zügig auf die nächste Position.
Coachshop.de - Perfektes Passspiel und Dribbling

Autoren: Peter Hyballa, Hans-Dieter te Poel

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