Trainingsübung Koordinationsleiter
Medien
Beschreibung
Übungsablauf
Double Half-Turn
Beim Start stehen wir, mit geschlossenen Beinen, frontal zur Koordinationsleiter. Wir springen ins erste Fach und landen mit dem Blick nach links. Der Sprung ins nächste Fach endet mit der Blickrichtung nach vorne. Dann beginnt der Ablauf erneut und das Tempo können wir ständig steigern.
Variationen
- Blickrichtung nach vorne und nach rechts.
- Blickrichtung nach vorne und abwechselnd rechts und links.
- Das geht auch einbeinig.
Altersgruppe
- F-Junioren (U8/U9)
- E-Junioren (U10/U11)
- D-Junioren (U12/U13)
- C-Junioren (U14/U15)
- B-Junioren (U16/U17)
- A-Junioren (U18/U19)
- Senioren
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