Viererkette - Aufbauende Übungen

Verschieben in der Kette

Wie kann ich mein Team sinnvoll auf die Viererkette vorbereiten? Ganz einfach! Beginne bereits beim Aufwärmen mit der Einführung.

Vermittlung durch Spielformen auf dem Feld, ohne umfassende theoretische Einleitung, dies ermöglicht diese Übungssammlung. Bei Teams, die die Grundlagen der Viererkette bereits erlernt haben, sind die Übungen sinnvolle Ergänzungen zum Training und sorgen für die notwendige Automatisation und Konzentration.

Trainingshilfsmittel für Trainer und Vereine

Übung 1 - Verschieben - Schwierigkeitsgrad "Mittel"

Die Anweisungen sind einfach, der Ablauf für die Spieler ohne hohe Konzentration kaum umzusetzen. Sie müssen sich gegenseitig beobachten und durch geschickte Laufbewegungen die Formation beibehalten. Als Fußballtrainer bereitest Du Dich gewissenhaft und umfassend auf die Trainingseinheiten vor. Gelingt es Dir, Deine Spieler vom Sinn der Viererkette zu überzeugen, ist das ein riesiger Schritt zum Erfolg. Oft sitzt die Blockade bei den Spielern im Kopf und die musst Du lösen.

Das Erlernen der Grundlagen der Viererkette haben wir in einer umfangreichen Abhandlung hier bei Soccerdrills veröffentlicht. Folge einfach dem Taktik-Menü.
Jetzt kommen wir zur ersten Übung, die rechts als Animation dargestellt ist.
Beschreibung:
Jeder Spieler hat einen Ball. Die Spieler dribbeln in einer Linie übers Feld, dabei verschieben sie sich diagonal. Die Abstände zwischen den Spielern bleiben immer gleich.

Variationen

- Ohne Bälle.
- Verschiedene Dribbeltechniken.

Fußballtrainer Tipps

- Auf Einhaltung der Formation achten.
- Die Ausführung entspricht genau der Beschreibung!
- Tempo immer weiter steigern.

Organisation der Trainingseinheit

Kategorie: Aufbautraining, Jugendtraining, Senioren
Minimum Gruppengröße: 4
Maximum Gruppengröße: 4
Material: Jeder Spieler hat einen Ball, Feldbegrenzung.
Feldgröße: Nach Leistungsvermögen.

Übung 2 - Verschieben - Schwierigkeitsgrad "Einfach"

Freies Dribbling der Spieler. Auf Zuruf sollen sich die Spieler schnell orientieren und den kürzesten Weg zur Seitenlinie suchen. Guter Orientierungssinn ist eine wichtige Voraussetzung für das Gelingen der Abstimmung in der Viererkette.
Beschreibung:
Die Spieler bewegen sich mit Ball frei im Raum. Auf Signal des Trainers läuft jeder Spieler an den Feldrand und stoppt auf der Seitenmarkierung.

Variationen

- Ohne Bälle.
- Verschiedene Dribbeltechniken.

Fußballtrainer Tipps

- Individuelle Fehlerkorrektur.
- Die Ausführung entspricht genau der Beschreibung!
- Tempo immer weiter steigern.

Organisation der Trainingseinheit

Kategorie: Aufbautraining, Jugendtraining, Senioren
Minimum Gruppengröße: 4
Maximum Gruppengröße: 4
Material: Jeder Spieler hat einen Ball, Feldbegrenzung.
Feldgröße:Nach Leistungsvermögen.

Übung 3 - Teamwork - Schwierigkeitsgrad "Einfach"

Jeder Spieler versucht die geforderte Formation aufzubauen. Schnelle Orientierung und das Erkennen von Lücken, sind die Aufgabe in dieser Übung. Eine gute und leichte Einführung zur Verteidigung im Raum. Zu Beginn kann dies noch schwer fallen, wird sich aber einspielen. Noch schwerer ist die Übersicht, wenn mehrere Gruppen gleichzeitig im Übungsfeld trainieren.
Beschreibung:
Auf Kommando des Trainers stellen sich die Spieler in einer diagonalen Linie zum Trainer auf.

Variationen

- Ohne Bälle.
- Verschiedene Dribbeltechniken.
- Wettkampf zwischen den Gruppen. Welches Team formiert sich in der kürzesten Zeit?

Fußballtrainer Tipps

- Individuelle Fehlerkorrektur.
- Die Ausführung entspricht genau der Beschreibung!
- Tempo immer weiter steigern.

Organisation der Trainingseinheit

Kategorie: Aufbautraining, Jugendtraining, Senioren
Minimum Gruppengröße: 4
Maximum Gruppengröße: 4
Material: Jeder Spieler hat einen Ball, Feldbegrenzung.
Feldgröße: Nach Leistungsvermögen.

Übung 4 - Organisation - Schwierigkeitsgrad "Mittel"

In dieser Übung sollen die Spieler wieder eine Formation in kürzester Zeit aufbauen. Erschwert wird das ganze noch durchs Passspiel und die Position des Balles am Ende des Laufweges. Es sind mehrere Aufgaben gleichzeitig zu beachten, die Spieler müssen sich konzentrieren. Diese Übung zeigt, Fußballtaktik kann spielerisch vermittelt werden.
Beschreibung:
In einem begrenzten Übungsfeld spielen sich Vierergruppen innerhalb der einzelnen Gruppen den Ball zu. Auf Signal des Trainers postieren sich die Gruppen jeweils auf einer Linie nebeneinander. Ein Spieler auf dem Kettenflügel hält den Ball.

Variationen

- Verschiedene Passtechniken.
- Der Ball befindet sich am Ende auf einer der beiden Mittelpositionen in der Kette.

Fußballtrainer Tipps

- Die Ausführung entspricht genau der Beschreibung!
- Tempo immer weiter steigern.

Organisation der Trainingseinheit

Kategorie: Aufbautraining, Jugendtraining, Senioren
Minimum Gruppengröße: 4
Maximum Gruppengröße: 4
Material: Jeder Spieler hat einen Ball, Feldbegrenzung.
Feldgröße: Nach Leistungsvermögen.

Übung 5 - Rechteck - Schwierigkeitsgrad "Mittel"

In der Viererkette achten die Abwehrspieler insbesondere auf die Abstände zueinander. Das Gefühl und den Blick zum Einhalten der Abstände zu entwickeln, das trainieren wir in dieser Übung. Wir vern eine wichtige Grundlage spielerisch. Habe Geduld mit Deinem Team!
Beschreibung:
Die Vierergruppen bewegen sich in Form eines Rechtecks auf die Spielfeldecken zu. Die Abstände zwischen den Spielern bleiben gleich. Es sollen ständige Richtungsänderungen eingebaut werden.

Variationen

- Jeder Spieler hat einen Ball.
- Die Abstände zueinander verändern sich gleichmäßig.

Fußballtrainer Tipps

- Die Ausführung entspricht genau der Beschreibung!
- Tempo immer weiter steigern.

Organisation der Trainingseinheit

Kategorie: Aufbautraining, Jugendtraining, Senioren
Minimum Gruppengröße: 4
Maximum Gruppengröße: 4
Material: Feldbegrenzung.
Feldgröße: Nach Leistungsvermögen.

Übung 6 - Fächer - Schwierigkeitsgrad "Mittel"

Wir verändern laufend die Abstände der Spieler zueinander in der Viererkette. Mit etwas Routine soll das Tempo in der Übung immer weiter erhöht werden. Das Dribbling erschwert den Ablauf zusätzlich. Diese Übung ist nur ein Baustein unserer Übungssammlung zur Raumdeckung im Fußball.
Beschreibung:
Die Spieler dribbeln in Vierergruppen auf einer Linie dicht nebeneinander. Auf Signal des Trainers dribbeln sie fächerartig auseinander. Beim nächsten Kommando dribbeln sie wieder in die Ausgangsposition zurück.

Variationen

- Ohne Ball.
- Verschiedene Dribbeltechniken.

Fußballtrainer Tipps

- Die Ausführung entspricht genau der Beschreibung!
- Tempo immer weiter steigern.

Organisation der Trainingseinheit

Kategorie: Aufbautraining, Jugendtraining, Senioren
Minimum Gruppengröße: 4
Maximum Gruppengröße: 4
Material: Jeder Spieler hat einen Ball, Feldbegrenzung.
Feldgröße: Nach Leistungsvermögen.

Übung 7 - Navigation - Schwierigkeitsgrad "Schwer"

Der Weg des Rechtecks ist vorgegeben, die Spieler können sich ganz auf das Passen und die Abstände konzentrieren. Der Schwierigkeitsgrad kann durch schnelles Kurzpassspiel noch erhöht werden. Die Entfernungen zwischen den Spielern sollen in diesem Übungsablauf konstant bleiben.
Beschreibung:
Die Vierergruppen bewegen sich, indem sie sich den Ball zupassen, in Form eines Rechtecks auf den Trainer zu.

Variationen

- Verschiedene Passtechniken.

Fußballtrainer Tipps

- Die Ausführung entspricht genau der Beschreibung!

- Tempo immer weiter steigern.

Organisation der Trainingseinheit

Kategorie: Aufbautraining, Jugendtraining, Senioren
Minimum Gruppengröße: 4
Maximum Gruppengröße: 4
Material: 1 Ball pro Gruppe, Feldbegrenzung.
Feldgröße: Nach Leistungsvermögen.

Übung 8 - Triangel - Schwierigkeitsgrad "Mittel"

Ein Spieler bewegt sich vor der kleinen Kette. Er gibt die Laufrichtung und das Tempo vor. Die anderen Spieler reagieren schnell auf die Aktionen und behalten die Abstände zueinander bei.
Sieht nicht danach aus, aber wir trainieren das Abwehrverhalten. Die Spieler reagieren auf Veränderungen und zwar schnell und präzise.
Beschreibung:
Drei Spieler bewegen sich auf einer Linie. Ein vierter Spieler bewegt sich vor dieser Reihe. Der Abstand zwischen den Spielern darf sich nicht verändern.

Variationen

- Mit Bällen, dann verschiedene Passtechniken.

Fußballtrainer Tipps

- Die Ausführung entspricht genau der Beschreibung!
- Tempo immer weiter steigern.

Organisation der Trainingseinheit

Kategorie: Aufbautraining, Jugendtraining, Senioren
Minimum Gruppengröße: 4
Maximum Gruppengröße: 4
Material: Feldbegrenzung.
Feldgröße: Nach Leistungsvermögen.

Uwe Bluhm

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