In dieser Übung den Übungsablauf auch gegen den Uhrzeigersinn durchführen. Mit musikalischer Unterstützung geht es noch besser. Folge einfach der Bewegung, wie in der Animation zu sehen.
In dieser
Immer weiter mit der Bewegungskoordination. Hüpfen auf einem Bein ist gar nicht so leicht und kann sehr anstrengend werden. Kreisfömig auf einem Bein hüpfen. Beinwechsel nicht vergessen.
Immer weiter
…Es wird immer schwerer für die Spieler. denke an kurze Erholungspausen zwischen den Übungen. Fußballtraining in der Halle macht Spaß. Die Linien dürfen beim Hüpfen nicht berührt werden.
Bei den Sidesteps sollen die Spieler die Arme mitnehmen, um den Sprung zu unterstützen. Dazu kommt die aufrechte Körperhaltung und der Blick ist nach vorne gerichtet.
Bei den Sidesteps sollen die
Grätschspung vorwärts und rückwärts, mit Unterstützung der Arme. Die Beine sind gestreckt und werden in der Luft kurz geschlossen. Die Bewegung erinnert an den Hampelmann.
Das Problem bei diesen
Kurze, schnelle Schritte erfordern gute koordinative Eigenschaften. Nicht jeder Spieler entwickelt das Gefühl für die Bewegung. Die Animation macht es deutlich.
Kurze, schnelle Schritte erfordern
Bewegungskoordination vom Feinsten, aber schwierig im Übungsablauf. Das sieht schwer aus in der Animation und ist es auch. Nicht die halbe Drehung ist das Problem, sondern die Körper- und
… erleichtert die ganze Körperdrehung.
Hiermit beenden wir diese Übungsreihe zum Koordinationstraining. Es gibt viele weitere Varianten.
Beschreibung:
Die Spieler springen aus dem Grätschstand mit…
…In dieser Übungsreihe zum Aufwärmen im Hallentraining wird der Ball immer gegen die Wand gepasst. Jeder Spieler benötigt ausreichend Platz, um das Wandspiel ungestört durchführen zu können.