In der Animation erkennst Du unser Radstadion. In der Verfolgung startet jede Mannschaft auf einer Seite der Bahn. Vor jedem Rundenende lässt sich der Dribbler auf die letzte Position im Team
Die Spieler stellen sich in einer Reihe auf und halten den Ball in den Händen. Langsamer Vorwärtslauf, wobei der Ball ständig mit beiden Händen leicht hochgeworfen wieder gefangen wird.
Beschreibung:
Vor dem Fangen berührt der Spieler einmal mit beiden Händen den Boden. Als Variation kann der Spieler vor dem Fangen zweimal den Boden berühren.
Beschreibung:
Die Spieler stellen sich in einer
Übungsablauf - Die Spieler stellen sich in einer Reihe auf und halten den Ball in den Händen. Langsame Vorwärtsbewegung und den Ball dabei hochwerfen. Vor dem Fangen wird ein- oder zweimal in die
Langsame Vorwärtsbewegung, wobei der Ball mit einer Hand gehalten wird. Erst mit der linken und dann mit der rechten Hand. Als Variation kann der Ball mit einer Hand immer leicht hochgeworfen und
Mit Schwung wechselt der Ball auf die andere Körperseite und wird dort mit einer Hand fixiert. Dann wird wieder auf die andere Hand gewechselt. Nach dem Handwechsel darf der Ball nie dicht am Körper
Wir durchlaufen die Koordinationsleiter und führen in jedem Fach einen Schritt aus. Die Arme werden unterstützend eingesetzt, achte darauf. Kurze, schnelle Schritte sind bei dieser Schrittfolge
Nur in jedem zweiten Fach wird ein ganzer Schritt ausgeführt, wie beim Double In-Two. Der Fuß, mit dem das Fach nach jedem Schritt verlassen wird, wechselt jeweils. Schaue genau hin, der Unterschied
Wir laufen seitlich an der Leiter vorbei und treten immer, mit dem Fuß der sich an der Agility Leiter befindet, in die Fächer. Auch hier gilt, je höher das Tempo, desto schwieriger die
Wir treten seitlich ins erste Fach der Koordinationsleiter. Dann setzen wir den linken Fuß, auf Sprossenhöhe, neben die Leiter und anschließend geht der rechte Fuß ins nächste Fach.
Steps Out-In
Wir