Die Extra-Meile im Fußball - Gibt es gute Ergänzungen zum Vereinstraining?

Zurück zur Übersicht

Wer erfolgreich Fußball im Leistungsbereich spielen möchte, muss kontinuierlich daran arbeiten, die eigene Leistung zu steigern und noch besser zu werden.

Das von den Vereinen veranstaltete Training reicht dafür allerdings nicht immer aus. Zunehmend wird neben dem Teamtraining das Zusatztraining zu einem wichtigen Faktor für die Entwicklung und Verfeinerung individueller Fähigkeiten und der physischen Verfassung.

Wie gutes Zusatztraining funktioniert, zeigen der Ex-FC-Spieler Salih Özcan und sein Geschäftspartner Dominic Reinold in Köln. Bei Domletics erhalten Profis und ambitionierte Nachwuchsspieler perfekt auf sie zugeschnittene Zusatz-Trainingseinheiten und können gezielt an Schwächen in den Bereichen Technik, Taktik, Fitness und an ihren mentalen Fähigkeiten arbeiten. Wir zeigen in diesem Artikel, wie das funktioniert und warum es für Fußballspieler sinnvoll ist, diese Extra-Meile zu gehen, um ganz an die Spitze zu kommen.

Optimale Trainingsbedingungen mit moderner Ausstattung

Eine Top-Ausstattung ist natürlich wichtig, wenn Top-Leistungen erzielt werden sollen. Domletics setzt daher auf eine mit hochwertigen Bodenschutzmatten von www.crossfloor.de versehene Trainingsfläche, die für optimale Sicherheit und Leistungsfähigkeit sorgt. Der Kunstrasen, auf dem direkt das Domletics-Logo zu erkennen ist, unterstreicht nicht nur die Exklusivität des Studios, sondern bietet ebenso die perfekte Untergrundstruktur für Sprints und Übungen mit dem Kraftschlitten.

Wer sich außerhalb der regulären Trainingszeiten des Vereins ins Studio begibt, sollte die besten Bedingungen vorfinden. Ausstattung und Geräte bieten alles, was die einzelnen Sportler für ihre individuellen Trainingseinheiten benötigen. Professionelle Berater und Coaches, die größtenteils selber aus dem Spitzensport stammen, helfen dabei, das eigene Potential voll auszuschöpfen.

Manche Vereine sehen das Zusatztraining kritisch – zu Unrecht

Persönliche Trainingseinheiten bei privaten Anbietern sind bei den Spitzensportlern und Spielern der Nachwuchskader zunehmend gefragt. Viele Profivereine dagegen betrachten die Zusatzeinheiten ihrer Spieler mit großer Skepsis. Sie befürchten, dass durch zu viel Training Überlastung und Verletzungen provoziert werden könnten. Diese Sorge ist jedoch unbegründet. Bei den Extra-Trainingseinheiten geht es nämlich keinesfalls darum, dass die Sportler danach maximal erschöpft sind. Vielmehr stehen beim Training die folgenden Aspekte im Mittelpunkt:

Gezielte Verbesserung der individuellen Fähigkeiten
Arbeit an persönlichen Defiziten
Optimale Anpassung des Körpers an die hohe physische Belastung beim Training und bei den Spielen
Mentale Stärkung durch persönliche Betreuung

Durch den maßgeschneiderten Rahmen können sich die Spieler physisch und technisch optimal weiterentwickeln. Beim Gespräch mit dem persönlichen Coach ist es zudem möglich, offen über Sorgen und Probleme beim Training zu reden, ohne Angst haben zu müssen, dass dies Auswirkungen auf das Ansehen im Verein und eventuelle Spielaufstellungen hat. Das wiederum stärkt die Spieler psychisch und macht sie noch leistungsfähiger. Positivbeispiele zeigen, dass die Vereine, welche die Vorteile des individuellen Zusatztrainings erkennen, von einer Steigerung der Gesamtleistung ihrer Spieler profitieren. Die ergänzenden Maßnahmen sind somit keine Bedrohung, sondern eine riesige Chance.

Effektives Zeitmanagement zwischen Regeneration und Höchstleistung

Trainingseinheiten im Profisport können hart sein und den Körper an seine Grenzen bringen. Gleichzeitig ist es aber wichtig, die notwendige Regeneration zu berücksichtigen. Die Spieler müssen beim Wettkampf maximal fit sein. Übertraining ist unbedingt zu vermeiden. Erfolgreiche Fußballspieler, die sich für Zusatztrainings entscheiden, nutzen individuell zugeschnittene Zeitpläne, die sowohl hocheffiziente Trainingseinheiten als auch regenerative Phasen mit dem optimalen Timing enthalten. Diese können bei Bedarf gemeinsam mit den Individualtrainern erstellt werden.