Gesundheit & Medizin im Fußball

Schmerz lass nach. Ursache und Vorbeugung von Muskelkater

Muskelkater nach dem Fußballtraining oder Spiel! Jeder kennt das, man kommt nach dem Training nach Hause, die Beinmuskeln schmerzen leicht, aber man geht mit dem Gefühl ins Bett, was getan zu haben. Doch nächsten Morgen kommt das grauenvolle Erwachen. Man quält sich mit schrecklichen Muskelschmerzen aus dem Bett.

Niederschmetternde Diagnose: Kreuzbandriss

Frauen aufgepasst! Warum bei Frauen das Kreuzband empfindlicher ist, als bei Männern klärt dieser Artikel. Aber nicht nur das: gibt es vorbeugende Maßnahmen, um das Kreuzband zu stabilisieren? Neue Erkenntnisse, denn nur richtiges Training beugt schweren Verletzungen vor.

Der unterschätzte Bruder des Warm Up

Das Spiel ist aus oder das Training beendet! Jetzt schnell vom Platz und duschen. Falsch! Es ist nicht nur wichtig sich richtig aufzuwärmen, der Körper muss auch nach dem Sport "abgekühlt" werden. Warum ist es dringend erforderlich sich nach dem Sport richtig zu entspannen?

Die Ausdauerleistungsfähigkeit eines Sportlers beurteilen

Mit einer Laktatmessung versucht man in erster Linie, die Ausdauerleistungsfähigkeit eines Sportlers zu beurteilen. Durch die Ermittlung der Laktatkonzentration im Blut, kann ein Diagnostiker Rückschlüsse auf den Trainingszustand eines Sportlers ziehen.

Eine der häufigsten Sportverletzungen, die man sich beim Fußball zuziehen kann

Fußballspielen bedeutet eine besonders starke physische Beanspruchung der Beine und damit auch des Kniegelenks. Eine der häufigsten Sportverletzungen, die man sich beim Fußball deshalb zuziehen kann, sind Verletzungen des Knies und vor allem der Menisken.

Die richtige Regeneration nach der sportlichen Belastung füllt zwischenzeitlich viele Bücher. Es ist eine Wissenschaft und wir kümmern uns hier um die wichtigsten Grundlagen für den Amateurfußballer. Dort wo es angebracht ist, können und müssen Maßnahmen bereits in jungen Jahren durchgeführt werden, denn es kann nicht schaden und Entspannungs-Rituale nehmen so frühzeitig einen festen Platz im Sport-Alltag unserer Spieler ein.