Trainingsübung Intensivpassspiel
Medien
Beschreibung
Übungsablauf
Du kannst das Passspiel so intensiv trainieren wie du willst, ohne gute Passtechnik stoßen die Spieler schnell an Grenzen. Ein umfangreiches Passtechnik-Training ist notwendig, nicht nur zum Erlernen der Passtechniken, sondern auch zum Verfeinern der Bewegungsabläufe. Ein isoliertes Trainieren der Techniken wird auch nicht erfolgreich sein, denn der beste Pass wird nicht zum Ziel führen, wenn der Passempfänger den Ball nicht kontrollieren und mitnehmen kann. Dies gilt für Flachpässe und für hohe oder halbhohe Zuspiele. Hierfür generieren wir im Ablauf unterschiedliche Passdistanzen, die ein Passspiel bis hin zum Direktspiel und klatschen lassen ermöglichen.
Passtechniken, Ballannahme und Ballmitnahme intensiv trainieren
In diesem intensiven Passspiel lassen sich sämtliche Passtechniken und die verschiedenen Techniken der Ballkontrolle trainieren. Bevor du die Übung anbietest, solltest du entscheiden, welche Passtechniken du intensiv trainieren möchtest. Berücksichtige dabei die Altersklasse und das Spielniveau deiner Spieler, denn es macht nur Sinn, zum Beispiel hohe Zuspiele zu trainieren, wenn deine Spieler diese auch schlagen und verarbeiten können. Hier hast du die zusätzliche Möglichkeit -für Team Blau und/oder Orange- Einwürfe in den Ablauf einzubauen.
Einige Informationen zu den Passtechniken findest du hier:
- Fußballtechnik - Innenseitstoß
- Fußballtechnik - Außenriststoß
- Fußballtechnik - Vollspannstoß
- Annahme und Mitnahme flach zugespielter Bälle
- Annahme und Mitnahme hoch zugespielter Bälle
- Fußballtechnik - Ballannahme mit der Brust
- Annehmen hoher Bälle am Beispiel von Einwürfen
Aufbau:
- 6 Stangen, 2 Spielbälle und Ersatzbälle werden benötigt.
- Mit vier Stangen wird eine Raute aufgebaut. Wir haben für die Entfernung von oben nach unten einen Abstand von ca. 5 Meter und von links nach rechts ca. 10 Meter gewählt. Mittig wird ein Stangetor aufgebaut, die Öffnung zeigt auf die kurze Distanz.
- An jeder Stange in der Raute werden mindestens zwei Spieler postiert (hier Team Blau und Orange). Jedes Team verfügt über einen Ball.
Ablauf Team Blau:
- Pass zur anderen Seite.
- Ballannahme und -mitnahme um die Stange herum.
- Pass zur anderen Seite.
- Ballannahme und -mitnahme um die Stange herum, dann beginnt der Ablauf wieder von vorne.
- Nach dem Pass bleiben die Spieler auf ihrer Übungsseite und übernehmen -an der Stange- die Position auf der anderen Seite.
Ablauf Team Orange:
- Pass zur anderen Seite.
- Mit dem ersten Kontakt erfolgt der Rückpass (Direktpass).
- Anschließend startet der Passgeber um die hintere Stange herum (Rotation).
- Auf der anderen Seite ist der Spieler zum Ball gestartet und passt direkt zurück.
Variationen
- Verschiedene Passtechniken intensiv trainieren.
- Die Spieler wechseln nach ihrem Pass auf die andere Übungsseite, hierzu reicht eine Doppelbesetzung der Stationen nicht mehr aus, wenn du größere Abstände gewählt hast, postiere weitere Spieler.
- Zum Trainieren der Annahme hoher Bälle sind Einwürfe möglich.
Tipps
- Kopf heben (Sehen) und dann passen (Kognition).
- Exaktes und technisch gut ausgeführtes Passspiel.
- Team Blau führt den Pass kontrolliert um die Stangen herum.
Organisation
Kategorie: Grundlagentraining, (Kindertraining), Jugendtraining, Senioren
Minimum Gruppengröße: 8
Maximum Gruppengröße: 14
Material: 6 Stangen, 2 Spielbälle und Ersatzbälle.
Feldgröße: 10 x 5 Meter.
Altersgruppe
- E-Junioren (U10/U11)
- D-Junioren (U12/U13)
- C-Junioren (U14/U15)
- B-Junioren (U16/U17)
- A-Junioren (U18/U19)
- Senioren
Fußball ist und bleibt ein Laufspiel. Dabei haben mit der Zeit bis in den Amateurbereich die läuferischen Anforderungen enorm zugenommen.
„Nicht Fitness trainieren, um Fußball zu spielen, sondern Fußball spielen und dadurch fit werden!“ Spielformen bestimmen somit das Trainingsbild! Deckt dann aber nicht jedes Technik-Taktik-Training die „Kondition“ mit ab? Benötigen wir überhaupt Konditionseinheiten“ oder sogar ganze „Motto-Trainingswochen“ zu spezifischen Merkmalen der Kondition? Ganz klar: „Ja!“, wir wollen unsere Spieler z. B. explosiver in jeder Aktion, aber auch laufstark bis zum Spielende machen. Wir müssen je nach Trainingsziel Spiel-Varianten hinsichtlich der spezifischen Belastung exakt planen und steuern.
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