Quicktraining - Dribbling - Dribbel-Quadrate

Level: einfach | miitel | schwer

Kleine Gruppen, mehrere Übungsfelder, sehr intensiv und lehrreich. Enge Ballführung in den Power-Quadraten.

Dribbling Quadrate - Warm Up und Hauptteil

Spieler: ab 4
Bälle: 1 Ball pro Spieler
Hilfsmittel: 5 Hütchen

AnimationPDF
Einleitung:Im QuadratPDF
Hauptteil:BalltauschPDF
Hauptteil:GruppenPDF
Schluss:Abschlussspiel
Trainingshilfsmittel für Trainer und Vereine

Warm Up

Wir müssen es eigentlich nicht mehr erwähnen: der Aufbau mehrerer Übungsfelder wäre gut, wegen der Wartezeiten. Die Übungsfelder lassen sich, wegen der kleinen Größe, sehr gut überblicken und die Kommandos können zentral für sämtliche Quadrate erfolgen.

Die Einheit trägt den Namen "Quadrate" und so beginnen wir gleich. Zunächst ohne Ball und wer will, kann das Lauf-ABC integrieren. Nachdem die Spieler sich ans Quadrat gewöhnt haben, kommt der Ball ins Spiel. Baue verschiedene Dribbeltechniken ein und gebe deutliche Kommandos.

Hauptteil

Wir starten den Hauptteil mit dem einfachen Balltausch und dem Versuch, noch einen Ball zu ergattern, bevor sie weg sind. Es folgt Dribbling mit Passspiel oder Balltausch, dann wieder Dribbling und verschiedene Dribbelstrecken im Quadrat. Ein schönes durcheinander, merke dir die Abläufe gut.