Trainingsübung Technikformen
Medien
Beschreibung
Übungsablauf
Vorweg ein Tipp: Du kannst das Spielfeld A rechts neben B ein zweites Mal aufbauen.
Intensive Doppel-Technikspielform
In dieser Doppel-Technikspielform werden zwei Abläufe gleichzeitig ausgeführt, natürlich kann auch jede isoliert angeboten werden. Bei zwei Abläufen entsteht, durch die Gruppenwechsel, viel Abwechslung. Die Technikspielform A wird außerdem bestenfalls mit drei Spielern ausgeführt und um viele Akteure zu beschäftigen, würdest du hier mehrere Spielfelder benötigen. Die Durchführung auf beiden Feldern gleichzeitig vermeidet Wartezeiten.
Doppelpässe, Dribbling, Anbieten und Pass in die Tiefe
Auf Spielfeld A sollen die Spieler passen, geschickt dribbeln und ein Spieler bietet sich immer wieder zum Doppelpassspiel an. Ständig führt er einen Diagonallauf aus, der durch einen Pass in die Tiefe erforderlich wird. Für Spieler Grün ist der Ablauf sehr intensiv und es besteht die Möglichkeit, diese Position doppelt zu besetzen. Damit die Übung im „Fluss“ bleibt ist aber zu empfehlen, es bei drei Spielern zu belassen. Werden die Formen A und B geleichzeitig ausgeführt, können immer wieder Spielerwechsel stattfinden, so wird das Techniktraining abwechslungsreich.
Dribbling, One-Touch und Querpass
Auf Spielfeld B wird von beiden Seiten gleichzeitig gedribbelt. Die Hauptaufgaben sind die One-Touch-Vorlagen und die Querpässe am Ende der Dribbelbahn. Die One-Touch-Vorlage kann mit der Innenseite, Außenseite oder mit dem Spann erfolgen. Weiterhin kann der Ablauf nur mit dem rechten oder linken Fuß, bzw. beidfüßig durchgeführt werden. Du kannst dies vorgeben oder den Spielern die Wahl überlassen.
Aufbau A:
- 6 Stangen, Feldmarkierungen, ein Spielball und Ersatzbälle werden benötigt.
- Das Feld ist bis zu 20 x 30 Meter groß.
- Den Aufbau der Stangentore entnehme bitte der Grafik.
- Drei Spieler absolvieren diese Trainingsform, ein Spieler (Grafik = Grün) startet mit Ball.
Ablauf A:
- Spieler Grün passt zu Orange.
- Orange nimmt den Ball an und mit und dribbelt im Slalom um die Stangen.
- Grün ist ins Feld gestartet und führt mit Orange einen Doppelpass aus.
- Orange passt den Ball flach in die Tiefe zu Blau.
- Blau passt zu Orange, der die seitliche Position auf der anderen Seite erläuft.
- Jetzt startet der Ablauf von der anderen Seite analog.
- Die Positionen der Spieler werden regelmäßig gewechselt.
Aufbau B:
- Markiere mit 8 Bodenmarkierungen drei Zonen. Die Größe der Zonen entspricht dem Leistungsvermögen.
- Es werden zwei Gruppen eingeteilt, jede Gruppe erhält einen Ball.
- Postiere die Gruppen, wie in der Grafik zu erkennen ist.
Ablauf B:
- Die Spieler dribbeln kurz.
- In jeder Zone wird mit einem One-Touch der Ball vorgelegt und dann wieder gedribbelt.
- Aus der letzten Zone erfolgt ein Querpass auf den nächsten Spieler der anderen Gruppe. So geht es immer weiter.
Variationen
A:
- Füge einen halbaktiven oder aktiven Verteidiger hinzu.
- Begrenzung der Ballkontakte.
- Verändere die Feldgröße.
B:
- Markiere eine vierte Zone.
- Die Spieler jonglieren durch die Zonen.
- Das Dribbling erfolgt wechselseitig, dadurch schulen wir Beidfüßigkeit.
Tipps
A:
- Für Grün ist der Ablauf sehr intensiv, ordne immer wieder Positionswechsel an.
B:
- One-Touch aus dem Dribbling erfordert viel Gefühl.
- Der Querpass am Ende wird exakt gespielt.
Organisation
Kategorie: Grundlagentraining, (Kindertraining), Jugendtraining, Senioren
Minimum Gruppengröße: 9
Maximum Gruppengröße: 16
Material: A: 6 Stangen, Feldmarkierungen, ein Spielball und Ersatzbälle. B: 8 Bodenmarkierungen, jeder Spieler hat einen Ball
Feldgröße: Nach Leistungsvermögen oder Vorschlag im Text.
Altersgruppe
- E-Junioren (U10/U11)
- D-Junioren (U12/U13)
- C-Junioren (U14/U15)
- B-Junioren (U16/U17)
- F-Junioren (U8/U9)
- A-Junioren (U18/U19)
- Senioren
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