Eine Steigerung zum All-In-Cross. Die Beine kreuzen jetzt bei jedem Schritt. Sieht schwieriger aus, als es tatsächlich ist. Etwas Geduld und dann klappt das schon.
Criss-Cross
Eine Steigerung zum
Wie soll ich das beschreiben? Wir starten rechts neben dem ersten Fach der Leiter und durchlaufen diese komplett.
Round-World
Wie soll ich das beschreiben? Wir starten rechts neben dem ersten Fach
Einfache Sprünge in der Koordinationsleiter. Der Spieler springt beidbeinig, mit geschlossenen Beinen, von Fach zu Fach. Versuche das Tempo zu steigern.
Double All-In
Einfache Sprünge in der
Funktioniert wie der Hurdle Step, nur mit Sprüngen. Baue Hindernisse -Hütchen, Markierungen- in die Fächer. Diese Hürden müssen übersprungen werden.
One Way Jump
Funktioniert wie der Hurdle Step,
Beim Start landen wir mit dem linken Fuß im ersten Fach, der rechte Fuß wird nicht abgesetzt. Anschließend hüpfen wir mit beiden Beinen ins zweite Fach.
One-Two-One
Beim Start landen wir mit dem
Beim Start stehen wir auf der linken Seite der Leiter. Beidbeiniger Sprung ins erste Fach. Anschließend folgt der Sprung nach links neben die Leiter, in Höhe des zweiten Faches.
Double Line Out
Beim
Von links nach rechts und immer ein Fach weiter. Wir springen beidbeinig und haben die rechte oder linke Seite der Leiter beim Landen immer zwischen den Füßen.
Double Across Line
Von links nach
Beim Start steht der rechte Fuß im ersten Fach. Jetzt springen wir von Fach zu Fach, wobei der linke Fuß immer hinter dem rechten bleibt. Die Füße setzen dabei immer versetzt auf.
Cross-Cut-In
Beim