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Wenige Minuten gezieltes Training pro Tag sind ausreichend
Das handliche Trainingsbuch aus dem Verlag GU Gesundheit zeigt eindrucksvoll, wie schon wenige Minuten gezieltes Training pro Tag ausreichen können, um das Gehirn nachhaltig zu fordern und zu fördern.
Das Buch enthält 48 abwechslungsreiche Gehirnjogging-Übungen, die bewusst so konzipiert sind, dass sie ohne großen Aufwand in den Tagesablauf integriert werden können. Jede Einheit dauert etwa zehn Minuten – ideal für zwischendurch, vor dem Training, in der Schule oder auch als feste Routine am Morgen oder Abend. Inhaltlich decken die Übungen ein breites Spektrum ab: Aufmerksamkeit, logisches Denken, Merkfähigkeit, Reaktionsschnelligkeit und geistige Flexibilität stehen im Fokus.

