… weisen Trainer darauf hin, wie wichtig es ist, sich richtig warm zu machen. Den Sinn des Warm Ups bestreitet wahrscheinlich niemand: Das Herz-Kreislauf-System wird behutsam in Schwung gebracht, die Muskeln…
… Schaue die die Animation an, dort werden der Ablauf und die Gruppenbildung deutlich. Es besteht natürlich die Möglichkeiten die Felder doppelt zu besetzen, dann wechseln sich Paare im Zweikampf…
… wechseln die Teams die Felder auf der Diagonalen. Zusätzlich können in den einzelnen Feldern noch bestimmte Aufgaben durchgeführt werden (Wenden, Finten, Jonglieren) = aktive Erholung.
… noch nicht vollständig geschlossen ist. Bei einem akuten Leistenbruch sind Muskeln geschwächt bzw. es bestehen Faszienlücken, an denen es dann zum Durchbruch kommt. Auch eine jahrelang zurückliegende Operation,…
… sind Sportarten mit heftigen Belastungsphasen wie etwa Fußball oder Basketball.
Welche Gefahren bestehen für Allergiker und gibt es mögliche Spätfolgen?
Anja Schwalfenberg: Durch den Allergenkontakt kommt…
… gilt sie als infiziert. Wenn der betroffene Bereich anschwillt, sich rötet und stark schmerzt, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Wunde entzündet hat und mit Antibiotika behandelt werden muss.…
… wechseln die Teams die Felder im Uhrzeigersinn. Zusätzlich können in den einzelnen Feldern noch bestimmte Aufgaben durchgeführt werden (Wenden, Finten, Jonglieren) = aktive Erholung.
… vor allem für Ausdauersportler relevant, die sehr lange Wettkämpfe wie einen Marathon der einen Ironman bestreiten; denn trinkt man das falsche Sportgetränk, droht ein massiver Leistungsverlust. Eine stark…
…erkrankung oder auch Zeichen einer Venenschwäche sein. „Nächtliche Wadenkrämpfe sind häufig eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente. Dazu gehören Kortisonpräparate, Diuretika und Cholesterinsenker“, sagt Dr. Markus…
… beschleunigen?
Schutz vor Bänderriss ist möglich
Bei jedem Sport, bei dem gesprungen wird, besteht die große Gefahr, bei der Landung mit dem Knöchel umzuknicken. Viele Fußballer, Basketballer,…