Die ersten Kopfbälle sind die Schwersten. Vorsichtiges Training nimmt die kleinen Ängste durch Erfolgserlebnisse.


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Traingseinheiten Kopfball

1. Anfänger-Kopfball mit Partner

 
 

Sämtliche Trainingsinhalte als PDF (232KB)

 

Einzelne Trainingsübungen

(Bei Klick öffnet sich ein neues Fenster)

   

Übung als Animation

 

Übung als PDF

Warm Up:

 

Soccerdrills - Warm Up - 070

 

Pylonenwechsel (173KB)

Hauptteil 1:

 

Soccerdrills - Kopfball - 001a-b

 

Erste Kopfbälle (114KB)

Hauptteil 2:

 

Soccerdrills - Kopfball - 002a-d

 

Mit Partner (68KB)

Hauptteil 2:

 

Soccerdrills - Kopfball - 003a+b

 

Doppelkopf (108KB)

Schlussteil:

 

Abschlussspiel

   
 
 
 

Level:

Einfacher Trainingsablauf  

Spieler:

ab 3

 

Hilfsmittel:

Farbige Markierungen

 

Anzahl Bälle:

1 Ball pro Spieler + Light-Bälle!)

 

Warm Up

Gleich vorweg: Bei Anfängern im Kopfball setzen wir natürlich Light-Bälle ein, ohne wenn und aber.
Beim Warm Up können wir unserem Team noch keinen Kopfball, wir lassen sie laufen, mit und ohne Ball. Die Markierungen und die dazugehörige Aufgabe, gestalten das Warm Up abwechslungsreich und damit interessant.

Hauptteil

Jetzt geht es los mit dem Kopfball, ruhig und ganz einfach. Mit dem Partner erst im Sitzen, dann im Stehen und zum Schluss wird es dann schon etwas schwieriger. Um Anfängern den Kopfball nicht zu vermiesen, benötigen wir Erfolgserlebnisse, die wir mit diesen leichten Einstiegsübungen vermitteln. Denke an den Light-Ball!

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