Fußballtraining fürs Vereinstraining und den Sportunterricht schnell und systematisch zusammengestellt. Anpaasung an verschiedene Zeitintervalle ist möglich. Trainingsinhalte einfach ausdrucken und die Unterrichtsstunde kann beginnen.

Komplette Trainingseinheiten - Soccerdrills-Quicktraining


Diese Rubrik macht es möglich eine komplette Trainingseinheit schnell zusammenzustellen und umzusetzen.

Fußballtraining fürs Vereinstraining und den Sportunterricht schnell und systematisch zusammengestellt. Anpaasung an verschiedene Zeitintervalle ist jederzeit möglich. Trainingsinhalte einfach ausdrucken und die Unterrichtsstunde kann beginnen.

Nichts geplant und bald ist Trainingsbeginn, darum geht es hier. Eingeteilt nach Schwierigkeitsgrad, Thema und Bedarf an Hilfsmitteln haben wir hier begonnen, komplette Trainingseinheiten zusammenzustellen, mit PDF-Ausdruck. Wir verzichten wieder bewusst auf Altersangaben, ohne dass ich dies hier erläutern möchte,  denn Schubladen sind nicht unser Ding. Es ist uns vollkommen klar, dass damit die Grundsätze der guten Trainingsvorbereitung missachtet werden, aber wir stehen mit beiden Beinen im Leben. Jeder Trainer sollte einen langfristigen Trainingsplan entwickeln, der auf das Leistungsvermögen seines Teams zugeschnitten ist.
Theorie und Praxis wiedersprechen sich da leider häufig. Nicht jeder Trainer hat die Zeit oder die Möglichkeit eine optimale Vorbereitung zu erstellen.

Beachte: Es handelt sich bei der Zusammenstellung um "Schnelles Training", dies bedeutet: interessantes Training zu einem Thema, in der Zeit großzügig gewählt. Es ist und bleibt besser, sich intensiv über einen längeren Plan Gedanken zu machen und die Übungen entsprechend des Leistungsvermögens deines Teams zusammenzustellen.


Übersicht komplette Trainingseinheiten


Traingseinheiten Torschuss


1. Aus der Bewegung
 

Allgemeine Ballkoordination, Kopf heben vor dem Schuss, Reaktion, Torschuss nach dem Dribbling, Zuspiel und Ballablage

  

Spieler:

ab 5

Bälle:

1 Ball pro Spieler

Hilfsmittel:

1 Tor

Level:

 Einfacher Übungsablauf

Link:

 Komplette Trainingseinheit

2. Mit Pass und Ballannahme

 

Passspiel und die Ballkontrolle, Kurzpässe mit Drehungen, Doppelpässe, Ballkoordination vom Feinsten

  

Spieler:

ab 5

Bälle:

1 Ball pro Spieler

Hilfsmittel:

1 Tor, 3 Markierungen

Level:

 Trainingseinheit Level

Link:

 Komplette Trainingseinheit

3. Spaßtorschuss
 

Torschusstraining mit Spaß und trotzdem effektiv. Ob als Volleyschuss, Knie oder sonstige Körperteile, der Ball soll nur ins Tor.

  

Spieler:

ab 8 + Torwart

Bälle:

1 Ball pro Spieler

Hilfsmittel:

4 Hütchen, 1 Stange, 1 Tor

Level:

 Einfacher Übungsablauf

Link:

 Komplette Trainingseinheit

4. Mit Tricks und Wenden
 

Wir trainieren Finten und Wenden (Turns) in Verbindung mit dem Torschuss. Nicht besonders schwer, aber sehr intensiv.

  

Spieler:

ab 8 + Torwart

Bälle:

1 Ball auf 2 Spieler

Hilfsmittel:

8 Hütchen, 1 Tor

Level:

 Trainingseinheit Level

Link:

 Komplette Trainingseinheit

Traingseinheiten Drbbling


1. Dribbel-Wettkämpfe
 

Viele Wettkämpfe und ein umfangreiches Warm Up. Der Übungsaufbau dauert etwas länger, aber es lohnt sich.

  

Spieler:

ab 8

Bälle:

1 Ball pro Spieler

Hilfsmittel:

14 Markierungen, /Sekundenzeiger

Level:

 Einfacher Übungsablauf

Link:

 Komplette Trainingseinheit

2. Quadrate
 

Kleine Gruppen, mehrere Übungsfelder, sehr intensiv und lehrreich. Enge Ballführung in den Power-Quadraten.

  

Spieler:

ab 4

Bälle:

1 Ball pro Spieler

Hilfsmittel:

5 Hütchen

Level:

 Trainingseinheit Level

Link:

 Komplette Trainingseinheit

3. Grundlagendribbling
 

Ballsicherung, Balltreiben und Ballführen. Mit Ausdruck einer kurzen, theoretischen Einführung für den Trainer.

  

Spieler:

ab 4

Bälle:

1 Ball pro Spieler

Hilfsmittel:

5 Hütchen

Level:

 Einfacher Übungsablauf

Link:

 Komplette Trainingseinheit

4. Magisches Feld
 

Hütchenfeld mit vielen Variationen. Ein Aufbau, ein komplettes Training. Ballkontrolle, Turns und zum Abschluss Zweikampf.

  

Spieler:

ab 6

Bälle:

1 Ball pro Spieler

Hilfsmittel:

20 Hütchen

Level:

 Trainingseinheit Level

Link:

 Komplette Trainingseinheit

Traingseinheiten Passen


1. Dreiergruppen
 

Orientierung und sehr intensives Passen. Kleine Dreiergruppen sorgen für Spiel, Spaß und Lernerfolg.

  

Spieler:

ab 3

Bälle:

2 Bälle pro Gruppe

Hilfsmittel:

evtl. Markierungen

Level:

 Einfacher Übungsablauf

Link:

 Komplette Trainingseinheit

2. Hinterlaufen
 

Spielerische Einführung ins Hinterlaufen bis hin zum komplexen Ablauf. Von einfach bis schwer, fordere deine Spieler heraus.

  

Spieler:

ab 8

Bälle:

1 Ball auf 3 Spieler

Hilfsmittel:

8 Hütchen, 1 Tor

Level:

 Trainingseinheit Level

Link:

 Komplette Trainingseinheit

3. Flügelangriffe
 

Flügelangriffe mit Flanken von der Torauslinie und dann auch noch Kombinationsspiele, alles ist drin, alles ist möglich!

  

Spieler:

ab 8

Bälle:

1 Ball auf 2 Spieler

Hilfsmittel:

6 Hütchen, 1 Tor

Level:

 Einfacher Übungsablauf

Link:

 Komplette Trainingseinheit



Traingseinheiten Zweikampf


1. Umschalten bis zum Torerfolg
 

Reaktion, schnelles Umschalten und gute Orientierung, dies sind Grundlagen, die zum Zweikampf gehören.

  

Spieler:

ab 3

Bälle:

1 Ball auf 2 Spieler

Hilfsmittel:

4 Hütchen, 1Tor, Linie

Level:

 Einfacher Übungsablauf

Link:

 Komplette Trainingseinheit

2. Duelle 1 gegen 1
 

1 : 1 und schnelles Umschalten gehören ins Zweikampftraining. Reaktionsvermögen und Orientierungsfähigkeit kommen hinzu.

  

Spieler:

ab 6 + Torwart

Bälle:

1 Ball pro Spieler

Hilfsmittel:

6 Hütchen, 1 Tor

Level:

 Trainingseinheit Level

Link:

 Komplette Trainingseinheit

3. Zweikampf? Entscheide dich!
 

1:1 bis zum Überzahlspiel. Es ist eine wichtige Entscheidung: in den Zweikampf gehen, oder es besser lassen?

  

Spieler:

ab 8 + Torwart

Bälle:

1 Ball pro Spieler

Hilfsmittel:

8 Hütchen, 1 Tor

Level:

 Einfacher Übungsablauf

Link:

 Komplette Trainingseinheit

4. Intensive Zweikämpfe
 

1 : 1 nach Flanke und anschließendes 1:1 zum Tor oder durch ein Kontertor. Die Übung im Hauptteil lange laufen lassen, bis zur Perfektion.

  

Spieler:

ab 8 + Torwart

Bälle:

Ausreichend Bälle

Hilfsmittel:

8 Markierungen, 2 Hütchen, 1 Tor

Level:

 Trainingseinheit Level

Link:

 Komplette Trainingseinheit

Traingseinheiten Kopfball


1. Anfänger-Kopfball mit Partner
 

Einführung ins Kopfballspiel. Mit größter orsicht und mit einem Partner. Wir beginnen ganz leicht und steigern das Selbstvertrauen.

  

Spieler:

ab 3

Bälle:

1 Ball pro Spieler + Light-Bälle!)

Hilfsmittel:

Farbige Markierungen

Level:

 Einfacher Übungsablauf

Link:

 Komplette Trainingseinheit

Sportmagazin und Community

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Die Fußball Akademie mit Jürgen Klinsmann
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