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Übungsablauf
2 x Oberschenkel mit Beinwechsel!
Wir halten den Ball auf Kopfhöhe mit beiden Händen. Der Ball wird losgelassen und fällt genau auf den vorderen Teil (kurz vor dem Knie) des Oberschenkels. Der Ball prallt vom Oberschenkel leicht seitlich nach oben, dann auf den Oberschenkel des anderen Beines und von dort senkrecht auf Kopfhöhe in die Hände. Der Körper bleibt ruhig und wird kaum bewegt!
Variationen
- Wer schafft 10 Versuche ohne Fehler und mit genauer Ausführung?
Fußballtrainer Tipps
- Keine Panik, ruhige Ausführung.
- Präzise Ausführung.
- Der Oberschenkel trifft den Ball zum besten Zeitpunkt (Timing), damit der Ball senkrecht prallt.
- Immer beidbeinig trainieren!
Fußballtraining-Tipps * Modernes Fußballtraining im Verein
Eine gute Balltechnik und die Fähigkeit, unterschiedliche Techniken, Finten und Bewegungsabläufe zu beherrschen und im höchsten Tempo anzuwenden, gehören im modernen Fußball zum Grundlagen-ABC eines jeden Spielers.
Das vorliegende Buch ist eine moderne Trainingsanleitung zum Erlernen der wichtigsten Ballführungstechniken, Finten, Tricks, Jonglier- und Dribbeltechniken. Durch eine verständliche Sprache, eine Vielzahl erklärender Grafiken und die Anbringung unzähliger methodischer und didaktischer Hinweise, wird das Buch schnell zu einem wichtigen Ratgeber für Trainer und Spieler.
Die im Buch vorgestellten Übungen zeichnen sich durch unterschiedliche Schwierigkeitsgrade aus.
Vor allem auf Kinder und Jugendliche übt jede Art von Ballspiel einen Reiz aus: Ballspiele sind dynamisch, verlaufen jedes Mal anders, haben einen offenen Ausgang und sind nie langweilig! Dürften die Schülerinnen und Schüler ihren Unterricht bestimmen, so würde wohl in jeder Sportstunde mit Bällen gespielt werden. Dieses Buch enthält 120 neue und bewährte Ballspiele für in Schule, Verein, Kindergarten und Freizeit. Gespielt wir mit allem, was rund ist: Vom kleinen Flummi über herkömmliche Tennis-, Fuß-, Hand- und Basketbälle bis zum großen Pezziball. Besondere Techniken sind nicht erforderlich bzw. können während des Spielens erlernt werden.
Aus dem Inhalt: Allgemeine Trainingslehre - Psychologische Aspekte - Trainingsprinzipien - Technik und Taktik im Amateurbereich - Trainingsperiodisierung Planung - Organisatorische Tips - Leistungskontrollen - Zeichenerklärung - Trainingsprogramme - Training in Halle und Kraftraum - Anhang - Stretching
![Die Kunst des Angriffsfußball Teil 3](http://s7.sport-thieme.com/is/image/sportthieme/dt12/P400/buechercdsdvds/dvds/fussball/2089560_DVD_"Die_Kunst_des_An.jpg)
Angriffsfußball Teil 3"
Spiel ohne Ball - perfekte Ballsicherung - Positionsspiele - Peter Schreiner
Im dritten Teil der Reihe "Die Kunst des Angriffsfußballs" sehen Sie wie Norbert Elgert mit der U19 von Schalke 04 mit vorbereitenden Passübungen und Positionsspielen wichtige technisch-taktische Voraussetzungen trainiert, um eine formierte und gut organisierte Abwehr unter Druck zu setzen. Sie sehen Trainerverhalten und die wichtigsten Coachingpunkte zu den vorgestellten Übungs- und Spielformen.
