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Übungsablauf
Diese Übung endet nie, die Dribbelstrecken sind endlos. In unserer Animation sind wir ohne Bälle gestartet, auch das geht. Zusammenstöße müssen vermieden, Tempoverschärfung und variantenreiche Einlagen, fordern die Übenden nicht zu knapp.
Beschreibung:
Die Anzahl der Bodenmarkierungen entspricht die der teilnehmenden Spieler. Jeder Spieler sucht sich bei Übungsstart eine Markierung. Dann geht es los: jeder Spieler dribbelt die Markierungen in immer der gleichen Farbreihenfolge an. Dabei darf niemand zu der Markierung zurückkehren, von der er gekommen ist. Das gesamte Übungsfeld soll abgelaufen werden. In unsere Animation dribbeln die Spieler von der roten Markierung zur gelben und dann wieder zur roten usw.
Es geht auch mit mehreren Farben, die immer in der gleichen Reihenfolge angedribbelt werden.
Variationen
- Ohne Ball, wie in der Animation.
- Die Spieler werfen sich im Lauf den Ball leicht hoch und köpfen,
anschließend wird der Ball wieder gefangen.
- Die Markierungen werden immer umrundet.
- An den Markierungen werden Finten und/oder Turns eingebaut.
- Nur mit links oder nur mit rechts dribbeln.
- Rechts-links Dribbling.
- Der Ball wird an den Markierungen gekappt.
Fußballtrainer Tipps
- Lasse diese Übung variantenreich ausführen.
- Vermeide Überlastung.
Organisation der Trainingseinheit
Kategorie: Aufbautraining, Kindertraining, Jugendtraining, Senioren
Minimum Gruppengröße: 6
Maximum Gruppengröße: ?
Material: Jeder Spieler hat einen Ball, verschiedenfarbige Markierungen (jeweils möglichst gleiche Anzahl), Anzahl Bodenmarkierungen entspricht Anzahl der teilnehmenden Spieler.
Feldgröße: Nutze den Raum, kleine Abstände zwischen den Markierungen, um technische Fertigkeiten zu schulen. Größere Abstände bei Hauptaugenmerk auf konditionelle Fähigkeiten.
Fußballtraining-Tipps * Modernes Fußballtraining im Verein
Im Fußball als taktisches Element nicht mehr wegzudenken: Das Pressing! Die Übersetzung des Erfolgsbuches von Massimo Lucchesi jetzt auch auf deutsch. Das Buch beschreibt das Pressing in der offensive und defensive Zone mit zahlreichen Übungen und Abbildungen in anschaulicher und leicht verständlicher Form.
Endlich auch auf deutsch erhältlich. Wie stelle ich mein Team auf die Taktiken der gegnerischen Mannschaft ein? Insbesondere geht es in diesem Buch um die Verschiebung in der Defensive gegen verschiedene Spielsysteme. Lucchesi analysiert fast alle gängigen Spielsysteme und stellt dabei jeweils zwei Systeme gegenüber. Wo wird in Unterzahl gespielt und wo muss ich als Trainer Änderungen vornehmen? Viele Übungen mit Abbildungen zeigen auf, wie Gegenmaßnahmen trainiert werden können.
Plane Deine Abwehr mit System, dieses Buch hilft dabei. Praxisnahe Spielformen zum Zweikampfverhalten, ballorientierte Abwehrarbeit als Gruppen- und Mannschaftstaktik erläutert dieses Buch umfangreich, übersichtlich und leicht verständlich. Die Übungsformen im Hauptteil beziehen sich auf die Systeme 4-4-2 und 4-3-3. Die Praxinähe dieses Buches zeigt sich dann im Schlussteil. Die trainierten Schwerpunkte werden in den Abschlussspielen umgesetzt. Dem Trainer wird eine konsequente Einhaltung der Trainingsinhalte in Aufwämen, Haupteil und Schlussteil ermöglicht.
Vor allem auf Kinder und Jugendliche übt jede Art von Ballspiel einen Reiz aus: Ballspiele sind dynamisch, verlaufen jedes Mal anders, haben einen offenen Ausgang und sind nie langweilig! Dürften die Schülerinnen und Schüler ihren Unterricht bestimmen, so würde wohl in jeder Sportstunde mit Bällen gespielt werden. Dieses Buch enthält 120 neue und bewährte Ballspiele für in Schule, Verein, Kindergarten und Freizeit. Gespielt wir mit allem, was rund ist: Vom kleinen Flummi über herkömmliche Tennis-, Fuß-, Hand- und Basketbälle bis zum großen Pezziball. Besondere Techniken sind nicht erforderlich bzw. können während des Spielens erlernt werden.
