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Übungsablauf
In dieser Übung sammeln die Spieler Hürdentore. Es ist möglich, andere Hindernisse
aufzubauen, fall keine Hürden vorhanden sind (zum Beispiel Hütchentore), dann
entfallen Variationsmöglichkeiten.
Die Spieler kommen in Bewegung und müssen gewaltig aufpassen, denn an den
Hütchentoren kann es eng werden, aber gerade dies ist der Reiz der Übung. Vor dem
Durchqueren eines Hürdentores sollen die Spieler unbedingt schauen, ob bereits
jemand auf dem Sprung durchs Tor ist. Weise darauf gesondert vor Übungsstart hin.
Beschreibung:
Mit vier Hütchen wird ein Quadrat markiert, die Seitenlänge richtet sich nach der
Anzahl der übenden Spieler. Im Übungszentrum haben wir 4 Hürdentore aufgestellt,
dabei ist es egal, ob diese wahllos im Feld, oder symmetrisch aufgestellt werden.
Die Spieler müssen nach dem Überspringen einer Hürde (der Ball wird unterdurch
gespielt) immer eins der Hütchen am Feldrand mit Ball umrunden. Anschließend wird
sich eine neue Hürde gesucht und überquert. So geht die Übung immer weiter.
Variationen
- Ohne Ball.
- Hürden höher einstellen und dann unterdurch.
- Wettkampf - Wer überquert in einer vorgegebenen Zeit die meisten Hürden?
Fußballtrainer Tipps
- Auf Pausen achten.
- Räume nicht zu eng, besser weitere Übungsfelder aufbauen.
Organisation der Trainingseinheit
Kategorie: Aufbautraining, Kindertraining, Jugendtraining, Senioren
Minimum Gruppengröße: 8
Maximum Gruppengröße: 14, besser weitere Übungsfelder aufbauen.
Material: Jeder Spieler hat einen Ball, 4 Hürden und 4 Hütchen.
Feldgröße: Variabel, Abstände nicht zu groß wählen.
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