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Fußballtraining - Aufwärmen - Passlauf

Übungsablauf

In dieser Übung verbinden wir das Kurzpassspiel mit verschiedenen Laufstrecken. Das Aufwärmen im Fußballtraining benötigt viel Fantasie, denn einfaches Rundenlaufen ist out.
Die Animation wurde bewusst mit einem einzigen Durchlauf dargestellt, um die Übersichtlichkeit zu bewahren. Die Pass- und Laufbewegungen gehen ineinander über, es ist niemals Pause.
Beschreibung:
An vier Markierungen, in der Animation jeweils 2 Hütchen und 2 Bodenmarkierungen, postieren wir jeweils zwei Spieler, wobei zu den Hütchen weitere Spieler postiert werden können. Sämtliche Spieler bei den Hütchen haben einen Ball, an den Bodenmarkierungen erhält bei Übungsbeginn nur der links postierte Spieler einen Ball.
Der Startspiele passt auf die gegenüberliegende Position, dreht ab und umläuft die Markierung. Anschließend erhält er ein Zuspiel vom ersten Spieler am Hütchen, kontrolliert den Ball und dribbelt zur Gruppe des Passgebers. Der Passgeber läuft in die Gruppe des Startspielers. Gleichzeitig wurde der Ablauf auf der anderen Übungsseite durchgeführt. So geht es immer weiter.

Variationen

- Die Abstände zwischen den Markierungen vergrößern.
- Die Spieler dribbeln diagonal in die Gruppe auf der anderen Übungsseite.

Fußballtrainer Tipps

- Tempo ständig erhöhen.

- Lege großen Wert auf Genauigkeit.

Organisation der Trainingseinheit

Kategorie: Aufbautraining, Kindertraining, Jugendtraining, Senioren
Minimum Gruppengröße: 8
Maximum Gruppengröße: 14, besser weitere Übungsfelder aufbauen.
Material: Ausreichend Bälle, 2 Bodenmarkierungen, 2 Hütchen.
Feldgröße: Variabel, je größer das Übungsfeld, desto anstrengender wird die Übung.

Diese Fußballübung weiterempfehlen:

Soccerdrills.de ® - Fußballtrainingsübungen Aufwärmen

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