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Übungsablauf
Diese Übung nennen wir Monsterrechteck, weil das abgesteckte Rechteck für
die Spieler wirklich zum Monster werden kann, wenn die Abstände sehr groß
gewählt werden.
Deshalb dosiere die Abstände zwischen den Positionen nach Altersklasse,
Leistungsstand und Anforderungsprofil. Beachte auch, dass kürzere Abstände
einen größeren Anspruch an das technische Vermögen der Spieler
voraussetzen, insbesondere bei der Ausführung mit Höchsttempo.
Beschreibung:
Markiere eine Startposition und ein Rechteck als Übungsfeld. Im Übungsfeld
befinden sich ein Hütchentor und ein weiteres Hütchen als Wendemarke. Die
Ecken im Rechteck sind durch Spieler besetzt.
Der Startspieler dribbelt zum Hütchentor und passt diagonal nach links
oder nach rechts zum Spieler an der Markierung. Anschließend umläuft er
das Wendehütchen und folgt seinem Pass auf die freiwerdende Position. Der
Passempfänger passt zum nächsten Spieler im Rechteck und folgt ebenfalls
seinem Pass. Der letzte Spieler in der Passfolge kontrolliert den Ball und
dribbelt auf die Startposition.
Die Spieler entscheiden auf welche Seite des Rechtecks der erste Pass
erfolgt. Dabei soll immer die Position angespielt werden, auf der ein
Mitspieler zur Passannahme bereit ist.
Variationen
- Die Spieler im Rechteck bleiben auf ihrer Position. Der Übende umläuft jeweils nach dem Pass den Mitspieler und erhält den Ball zurück in den Lauf.
- Vor dem Hütchentor wird eine Finte ausgeführt.
Fußballtrainer Tipps
- Tempo ständig erhöhen.
- Die Spieler starten erst auf Trainerzuruf ins Feld.
Organisation der Trainingseinheit
Kategorie: Aufbautraining, Kindertraining, Jugendtraining, Senioren
Minimum Gruppengröße: 7
Maximum Gruppengröße: 14
Material: Ausreichend Bälle, 6 Bodenmarkierungen, 3 Hütchen.
Feldgröße: Variabel, je größer das Übungsfeld, desto anstrengender wird die Übung.
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