Fußballtraining - Aufwärmen - Einlaufkoordination
Übungsablauf
Weitere Animationen findest nach dem Klicken unter Variationen.
Allgemeine Ballkoordination bereits beim Einlaufen.
Wer auf das Einlaufen beim Training nicht verzichten möchte, dem helfen wir mit diesem Übungsteil.
Unser Grundsatz ist, den Ball immer dabei zu haben und so machen wir es auch beim Einlaufen. In dieser Einheit beschäftigen wir uns mit der allgemeinen Ballkoordination, die als Grundlage für gute Fußballspieler unverzichtbar ist.
Die Einstiegsübung ist in der Ausführung einfach, um den Grundsatz eines Übungsaufbaus von leicht zu schwer zu folgen.
Beschreibung:
Die Spieler stellen sich in einer Reihe auf und halten den Ball in den Händen. Langsamer Vorwärtslauf, wobei der Ball ständig mit beiden Händen leicht hochgeworfen und wieder gefangen wird.
Variationen - Animationen
- Einfacher Lauf vorwärts
- Ball springt
- Bodenberührung
- Rückwärtslauf
- Sidestep
- Applaus
- Einarmiger Bandit
- Welle
Fußballtrainer Tipps
- Variiere im Tempo.
Organisation der Trainingseinheit
Kategorie: Grundlagentraining, Kindertraining, Jugendtraining, Senioren
Minimum Gruppengröße: ?
Maximum Gruppengröße: ?
Material: Ausreichend Bälle
Feldgröße: Aufwärmen in Reihenaufstellung.
Soccerdrills-Tipps * Modernes Fußballtraining im Verein
Nicht nur im Leistungssport spielen die psychischen Ressourcen eine besondere Rolle, auch für Freizeitsportler stellt mentales Training einen Ansatzpunkt zur Verbesserung der individuellen Leistung dar. "Mentales Training" zeigt mit anschaulich aufbereiteten wissenschaflichen Erkenntnissen Wege zur Steigerung der eigenen mentalen Möglichkeiten auf. Schwerpunkte sind dabei Aufmerksamkeits-, Aktivations- und Vorstellungsregulation sowie Kompetenzerwartung, Zielsetzung und Analyse. Besonders nützlich sind die Übungsbeispiele, die mit leicht nachvollziehbaren Schritten einen einfachen Zugang zum Training der mentalen Fähigkeiten bieten.
Der Autor Ralf Peter beschäftigt sich in diesem Buch mit Thema "Ballorientes Verteidigen". Viele Spielsituationen werden erklärt und auf der beiliegenden DVD vertieft dargestellt. 1:1, Verteidigung in Gruppen und Mannschafttaktiken, wie zum Beisspiel die Dreier- oder Viererkette werden leicht verständlich und doch umfassend erläutert. Zu sämtlichen Kapiteln gibt es eine Vielzahl von Übungsformen für die Trainingspraxis. Besonders die DVD macht deutlich, wie man sich in vielen unterschiedlichen Verteidigungs-Situationen verhält. Bei diesem Buch handelt es sich um die Neuauflage.
Kreatives Angriffsverhalten benötigt ein großes Repertoire an verschiedenen Techniken. Hier wird jedem Trainer präsentiert, wie ein effektives und lernintensives Mannschafts- u. Einzeltraining organisiert werden kann. Inhalt: Dribbeltricks, Übungen im Zick-Zack und Kamm, Richtungsdribbling, Gegner im Rücken. Laufzeit: ca. 110 min., Sprache: Deutsch und Englisch.
