Fußballtechnik - Kopfball - Die Grundlagen (4)

4. Flugkopfball

Der Flugkopfball ist eine spektakuläre Aktion im Fußball und deshalb sehr beliebt. Sind erstmal die Grundlagen der Kopfballtechnik erlernt, ist die Ausführung relativ einfach. Ein bisschen Mut gehört dazu, sich aus größeren Höhen auf den Boden fallen zu lassen. Der Flugkopfball kann aus dem Stand und aus dem Anlauf ausgeführt werden. Zum sinnvollen Einsatz kommt der Hechtkopfball, um Spielsituationen schnell zu klären (Torerfolg, Rausköpfen aus der Gefahrenzone). Achtung: Es droht Verletzungsgefahr, wenn Gegenspieler in der Nähe sind.

- Beobachte die Flugbahn des Balles.
- Springe dynamisch in Ballrichtung nach vorne.
- Absprung mit beiden Beinen.
- Die Augen sind offen.
- Fixiere den Nacken.
- Strecke den Kopf nach oben.
- Treffe den Ball mit der ganzen Stirn.
- Fange den Körper mit den Händen ab.
- Möchtest Du die Richtung des Kopfballes ändern, dann drehe den Oberkörper in der Luft dynamisch in die gewünschte Richtung. Unterstütze die Richtungsänderung mit einer entsprechenden Kopfbewegung. Es entsteht eine Art "Schlangenbewegung" in der Luft.

Trainingsbeispiel:

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