Grundsätze optimaler Trainingsgestaltung und Trainingsplanung (3)


3. Der Trainingsaufbau nach Altersstruktur


A. Erlernen der Grundlagen des Fußballspiels


Alter: Bis ca. 10 - 11 Jahre


1. Alle Übungen mit Ball.


2. Koordinationstraining!


3. Techniktraining


4. Schulung der Beweglichkeit und der motorischen Fähigkeiten.


5. Kleine Gruppen bedeuten mehr Ballkontakte, größerer Lernerfolg und weniger Langeweile. Insbesondere auch beim Trainingsspiel 2 gegen 2 oder 3 gegen 3 spielen lassen. Keiner steht rum, alle spielen mit!


6. Kein klassisches Konditionstraining - Völlig daneben: Crossläufe, Waldläufe, Platzrunden.


B. Aufbautraining für das moderne Fußballspiel


Alter: ca. 10/11 - 15/16 Jahre


1. Grundsatz: Der Ball ist der Mittelpunkt des Trainings.


2. Schulung aller Techniken.


3. Erlernte Techniken erweitern, verfeinern und festlegen.


4. Leichter Einstieg in das Training von Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft.


5. Schulung der Antrittsschnelligkeit.


6. Vorsicht - Pubertät: Schnelleres Wachstum kann Rückschritte in der Körperbeherrschung bedeuten. Entwicklung der Persönlichkeit!


7. Unterschiedliche körperliche Entwicklungsstufen können verschiedene Programme für das Training erforderlich machen.


C. Leistungstraining im Fußball


Alter: ca. 15/16 - 18 Jahre


1. Große Aufmerksamkeit dem Techniktraining.


2. Schulung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in Verbindung mit Techniktraining.


3. Talente können zusätzlich (1x pro Woche) mit der 1. Mannschaft trainieren. Zur Übersicht


Schreibe Deine Anregungen und Kritik zum Text ins Soccerdrills-Trainerforum Trainertalk.de.

zurück Einteilung eines Trainings
  • Fußballtraining Facebook
  • Twitter
  • Fußballtraining RSS-Feed
  • Fußballtraining-News

 

 

 

 

 

 


Onlineshop für Fußballtrainer
Sportmagazin und Community

Fußballtraining-Tipps * Modernes Fußballtraining im Verein

Koordination im Fußball
Koordination im Fußball
Koordination im Fußball

Neue Trainingsformen. Körperbeherrschung. Ballgeschicklichkeit.

Koordinative Fähigkeiten bestimmen das Niveau der Fußballtechnik und damit des gesamten fußballspezifischen Handlungsspektrums. Nur wer früh genug entsprechende Grundlagen legt, kann erfolgreich Ball und Körper bei höchstem Tempo beherrschen. Daher gewinnt das Training der Bewegungsund Ballgeschicklichkeit sowohl im Grundlagen- als auch im Leistungsbereich immer mehr an Bedeutung. Ziel ist es dabei, dass der Spieler in den verschiedenen Situationen unter Gegner- und Zeitdruck technisch und taktisch optimal agieren bzw. reagieren kann. Gegliedert nach verschiedenen Trainingsgeräten werden unterschiedliche Aufbauvariationen und Organisationsformen vorgestellt.

Koordination
Core Performance
Core Performance - Fußball. DVD
Core Performance

Das Programm der Erfolgreichen

Klinsmann setzte bei der WM großes Vertrauen auf ihn und seine Trainingsmethoden, und das zu Recht. Auf dieser Fußball-DVD und im beigelegten Handbuch zeigt der Fitness-Trainer der Deutschen Nationalmannschaft, wie jedermann mit dem Training der Profis schneller und stärker werden kann. Sein Trainingssystem ist dabei so aufgebaut, dass Spieler und Trainer die Level nach seinen Angaben komplikationslos trainieren können. Erlebe das revolutionäre Training von Erstligisten und Nationalmannschaften mit über 81 innovativen Übungen auf DVD. Mark Verstegen bietet nicht nur Profitraining für Jedermann, sondern auch ein ultimatives 12-Wochen-Programm.

Fußball DVD
Fußball
Fußball
Fußball Kondition, Technik, Taktik und Coaching

Fußball Kondition, Technik, Taktik und Coaching ist der Klassiker unter den Fußballbüchern. Das Buch liegt jetzt in einer komplett aktualisierten, farbig gestalteten Fassung vor.

Auf 560 mit wertvollen Informationen vollgepackten Seiten zum Konditions-, Technik- und Taktiktraining und dem Wettspiel in all seinen Varianten findet sich hier alles, was man über das moderne Fußballspiel und -training wissen muss. Von allgemeinem Interesse sind die Erkenntnisse aus den Weltmeisterschaften im Zeitraum von 1954 bis 2006 und die Einblicke in die aktuellen Spielsysteme. Zudem ergänzt ein ausführlicher Coachingteil mit zentralen Themen wie Motivation, Aggression, Konflikte, Krisen und Stress die Neuauflage. Fußball, vom bewährten Autorenteam Gero Bisanz und Gunnar Gerisch, ist das unverzichtbare, auf aktuellem Wissenstand basierende Standardwerk

Der Klassiker unter den Fußballbüchern
Koordinationstraining Fußball
Koordinationstraining Fußball
Koordination im Fußball

Das Peter-Schreiner-System. Grundlagentraining für mehr Erfolg

Dem Gegenspieler körperlich wie psychisch überlegen und immer ein Tor besser sein! Dieses Band der Peter-Schreiner-Fußballschule aus dem Institut für Jugendfußball versammelt die besten Koordinationsübungen für Fußballspieler. Nach einer kurzen Erläuterung des Buchthemas Koordinationstraining folgen viele Übungsbeispiele. Viel Spaß im Training ist garantiert. Die Übungen sind mit Fotos und Skizzen leicht verständlich dargestellt und für jede Altersklasse geeignet.

Motorik