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Fußballtraining - Hallentraining - Kastenläufer

Übungsablauf

Die Spieler tragen jetzt den Ball. Bei den Variationen findest Du einige Beispiele fürs Ballkoordinationstraining.
So geht’s:
Die Spieler laufen, wie in der Animation zu sehen, um die Kästen. Der Ball wird dabei von den Spielern in den Händen getragen. Auf Vorwärts- und Rückwärtsbewegung achten!

Variationen

- Wettkampf zwischen den Spielern oder als Gruppenwettkampf.
- Verschiedene Laufbewegungen (Beispiele: Nur vorwärts, nur rückwärts, Sidesteps, Kniehebelauf).
- Den Ball beim Laufen überkopf halten.
- Den Ball beim Laufen hinter dem Rücken halten.
- Den Ball nur mit der linken oder rechten Hand halten.
- Den Ball ständig von einer Hand in die andere Hand wechseln.

Fußballtrainer Tipps

- Nach einigen Durchgängen Temposteigerung.
- Individuelle Fehlerkorrekturen.

Organisation der Trainingseinheit

Kategorie: Aufbautraining, Kindertraining, Jugendtraining, Senioren
Minimum Gruppengröße: 2 pro Team
Maximum Gruppengröße: 5 pro Team
Material: 4 Kästen, ausreichend Bälle.
Feldgröße: Abstände der Kästen zueinander nach Leistungsvermögen.

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Fußballtraining-Tipps * Modernes Fußballtraining im Verein

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