Fußballtraining - Finten / Tricks - Übersteiger mit Kick
Übungsablauf
Der Übersteiger lässt uns nicht in Ruhe. Jetzt haben wir noch einen zusätzlichen Kick eingefügt. Diese Variante ist schwerer, als die anderen Übersteiger hier auf Soccerdrills. Bevor Du in diese Übung einsteigst, empfehlen wir unsere Übersteiger A und B.
Beschreibung:
Mit dem rechten Bein über den Ball steigen, dann einen kurzen Kick von rechts auf links und wieder zuück.
Variationen
- Immer beidbeinig trainieren!
- Übung mit passivem Verteidiger.
- Den Übersteiger mehrfach hintereinander ausführen.
Fußballtrainer Tipps
- Deutlicher Richtungswechsel.
- Tempo aufnehmen bei der Ausführung.
- Individuelle Fehlerkorrektur.
Soccerdrills-Tipps * Modernes Fußballtraining im Verein
Mit diesem Ratgeber können Fußball-Cracks aller Altersklassen und Leistungsstufen die konditionellen Aspekte Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit gezielt und erfolgreich verbessern. Der Leser erfährt in diesem für Trainer, Lehrer, Übungsleiter und Aktive gleichermaßen geeigneten Band alles über die physiologischen Grundlagen des Konditionstrainings und die effektivsten Maßnahmen zur Entwicklung aller Teilbereiche. Die zahlreichen Übungsbeispiele werden mit vielen farbigen Abbildungen und Zeichnungen veranschaulicht.
Ein professionell aufgebauter, gut verständlicher und ausführlich bebilderter Trainingsratgeber mit hohem Nutzwert. Dem Autor Tony Carr verdanken bereits viele Talente ihren Aufstieg zu Fußballstars. Viele englische Fußballschulen gehören zu den besten Ausbildungszentren der Welt. Das Buch erläutert viele, in den Schulen erfolgreich absolvierte Übungen, durch die erfolgreiche Teams geformt werden können. Viele gut bebilderte Techniken und Taktikschulungen runden dieses gelungene Buch ab.
Nicht nur im Leistungssport spielen die psychischen Ressourcen eine besondere Rolle, auch für Freizeitsportler stellt mentales Training einen Ansatzpunkt zur Verbesserung der individuellen Leistung dar. "Mentales Training" zeigt mit anschaulich aufbereiteten wissenschaflichen Erkenntnissen Wege zur Steigerung der eigenen mentalen Möglichkeiten auf. Schwerpunkte sind dabei Aufmerksamkeits-, Aktivations- und Vorstellungsregulation sowie Kompetenzerwartung, Zielsetzung und Analyse. Besonders nützlich sind die Übungsbeispiele, die mit leicht nachvollziehbaren Schritten einen einfachen Zugang zum Training der mentalen Fähigkeiten bieten.
