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Übungsablauf
Diese Form des Übersteigers unterscheidet sich vom Übersteiger A durch den Beinwechsel wähend des Fintierens. Der Bewegungsablauf ist wesentlich schwerer, habe deshalb Geduld mit sichtbaren Fortschritten. Die Animation zeigt die schwierige Ausführung deutlich. Über häufige Wiederholungen kommt der Automatismus in die Bewegung.
Beschreibung:
Mit dem rechten Bein über den Ball steigen, dann den Ball mit dem linken Außenrist seitlich spielen.
Variationen
- Immer beidbeinig trainieren!
- Übung mit passivem Verteidiger.
- Den Übersteiger mehrfach hintereinander ausführen.
Fußballtrainer Tipps
- Achte auf die "Geschwindigkeitsexplosion".
- Individuelle Fehlerkorrektur.
Fußballtraining-Tipps * Modernes Fußballtraining im Verein
Schuss und - Tor! So einfach funktioniert das - bestenfalls - im Fußball-Training. Doch in der Wettkampfsituation müssen unter Druck eine Fülle von Wahrnehmungen miteinander abgeglichen und in eine flexible Körperbeherrschung umgesetzt werden. Die Methode, die sensorischen Input, Bewegungsabläufe und kognitive Prozesse optimal integriert, heißt Life Kinetik(r) und ist das offene Erfolgsgeheimnis von vielen Spitzensportlern.
Mit Besser Fußball spielen mit Life Kinetik ® hat Horst Lutz, erfahrener Diplomsportlehrer und Entwickler von Life Kinetik ®, dieses einzigartige Gehirn- und Bewegungstraining jetzt auch für "König Fußball" nutzbar gemacht.
Klinsmann setzte bei der WM großes Vertrauen auf ihn und seine Trainingsmethoden, und das zu Recht. Auf dieser Fußball-DVD und im beigelegten Handbuch zeigt der Fitness-Trainer der Deutschen Nationalmannschaft, wie jedermann mit dem Training der Profis schneller und stärker werden kann. Sein Trainingssystem ist dabei so aufgebaut, dass Spieler und Trainer die Level nach seinen Angaben komplikationslos trainieren können. Erlebe das revolutionäre Training von Erstligisten und Nationalmannschaften mit über 81 innovativen Übungen auf DVD. Mark Verstegen bietet nicht nur Profitraining für Jedermann, sondern auch ein ultimatives 12-Wochen-Programm.
Plane Deine Abwehr mit System, dieses Buch hilft dabei. Praxisnahe Spielformen zum Zweikampfverhalten, ballorientierte Abwehrarbeit als Gruppen- und Mannschaftstaktik erläutert dieses Buch umfangreich, übersichtlich und leicht verständlich. Die Übungsformen im Hauptteil beziehen sich auf die Systeme 4-4-2 und 4-3-3. Die Praxinähe dieses Buches zeigt sich dann im Schlussteil. Die trainierten Schwerpunkte werden in den Abschlussspielen umgesetzt. Dem Trainer wird eine konsequente Einhaltung der Trainingsinhalte in Aufwämen, Haupteil und Schlussteil ermöglicht.
Mit 140 erläuternden Spielfeldabbildungen und rund 40 Fotos
Jede Spielposition hat ihr eigenes Anforderungsprofil. Band 6 der Reihe Fußballtraining Special, der erste von zwei Bänden zum Positionstraining, fasst die hinteren Positionen zusammen, veranschaulicht Varianten im Spielaufbau und erläutert das Abwehrverhalten der Viererkette im Zusammenspiel mit den defensiven Mittelfeldspielern
